Cara Cepat Sembuh Dengan Merasa Diri Bodoh - Kadangkala merasa diri menjadi “orang bodoh” seringkali memberikan manfaat. Lihatlah jargon yang di buat oleh penemu Apple yakni Steve Job yang memiliki quote “stay hungry, stay foolish”. Bahwa merasa diri bodoh memberikan makna untuk mau terus belajar dan mau membuka diri dengan hal-hal yang baru. Sedangkan kebalikan dari merasa bodoh yakni merasa pintar atau sangat tahu akan sesuatu.

Dalam hal penyembuhan dengan Hipnoterapi salah satunya, merasa diri bodoh juga bisa memberikan manfaat. Banyak mereka yang ingin ‘berobat’ ke Hipnoterapi seringkali merasakan ketidakberhasilan untuk sembuh seperti yang mereka harapkan dikarenakan pikiran mereka sendiri yang membatasi. Pengetahuan mereka mengenai penyembuhan Hipnoterapi malah menghasilkan pikiran-pikiran kritis yang akhirnya menimbulkan keraguan-keraguan. Misalkan, kalau saya tidak bisa rileks bagaimana?. Pikiran bawah sadar saya apakah bisa disugesti?. Memangnya dengan hanya menggunakan sugesti bisa sembuh?. Sebenarnya memiliki pertanyaan yang ditujukan untuk mengedukasi diri adalah suatu hal yang wajar. Namun jika pertanyaan tersebut terus muncul bahkan malah menghasilkan perdebatan maka hal tersebut sudah sangat mengganggu.

Tengoklah beberapa kasus di luar Hipnoterapi seringkali penyembuhan penyakit bisa diselesaikan hanya dengan “yakin” dan “percaya saja” dan sering kali berada di luar nalar/logika. Misalkan banyak praktek pengobatan yang menggunakan media tertentu seperti; air putih, telur ayam, hewan, batu, jimat dan sebagainya. Hipnoterapi tidak menggunakan media tertentu untuk penyembuhannya melainkan menggunakan kekuatan pikiran (mind power). Bahkan berdasarkan penelitian sudah banyak yang membuktikan bahwa Hipnoterapi bisa membantu menyelesaikan permasalahan-permasalahan yang berhubungan dengan psikologis. Kemampuan pikiran untuk bisa membantu penyembuhan diri sendiri (self-healing) sudah tidak terbantahkan lagi dan sudah banyak di buktikan di seluruh dunia.

Pengetahuan kita akan sesuatu cenderung untuk menghasilkan ulasan atau kritikan atas apa yang sudah kita yakini. Semakin muncul pikiran untuk mengevaluasi tentang suatu cara pengobatan maka akan semakin sulit untuk meyakini bahwa cara pengobatan tersebut adalah solusinya. Sebetulnya jika diamati beberapa orang yang masih memperdebatkan suatu teknik penyembuhan pada dasarnya mereka sedang berada dalam kondisi mental yang kurang sehat. Pikiran mereka sendirilah yang membatasi dan menjadikan mereka semakin sulit untuk bisa sembuh. Padahal kondisi kejiwaan yang rapuh bisa berefek pada penurunan kondisi fisik yang juga membahayakan. Oleh karenanya “tetaplah merasa bodoh” dan yakini bahwa anda bisa sembuh dengan media pengobatan apapun selama anda tidak mempermasalahkan bagaimana anda bisa sembuh dengan teknik pengobatan tersebut. Percaya dan yakini bahwa anda bisa sembuh adalah hal yang lebih penting untuk ditanamkan dalam pikiran.

Semoga tulisan "Cara Cepat Sembuh Dengan Merasa Diri Bodoh ini" bermanfaat.

Hipnoterapijaksel

Sering mencuci tangan berulang-ulang.- Beberapa waktu belakangan ini kembali saya menemukan di klinik RumahHipnoterapi Adam Hidayat beberapa anak yang menderita Obsessive Compulsive Disorder (OCD). Dimana ada gangguan berupa ada rasa cemas untuk melakukan sesuatu secara berulang-ulang. Misalkan, berkali-kali mencuci tangan karena merasa masih kotor meskipun pikiran menyatakan bahwa itu berlebihan. Atau berada di dalam kamar mandi dalam kurun waktu yang sangat lama.

Permasalahan OCD ini tidak bisa disepelekan karena sangat mengganggu bagi para penderitanya. Seringkali permasalahan OCD ini tidak bisa dijelaskan apa penyebabnya. Namun bisa dipastikan salah satunya adalah kecemasan atau ada trauma di masa lalu. Mereka yang memiliki kecemasan yang tinggi sering menganggap aktifitas yang telah mereka lakukan belum terselesaikan hingga benar-benar tuntas menurut pandangan mereka.

Ada beberapa perilaku OCD yang secara tidak sadar di lakukan dalam keseharian , seperti ; merasa belum mengunci rumah atau mobil sehingga kembali lagi untuk memastikan apakah sudah di kunci. Atau merasa sudah mematikan api kompor di dapur namun belum yakin sehingga memeriksanya kembali meskipun sudah meninggalkan rumah. Bagi para pelajar permasalahan OCD yang muncul diantaranya adalah merasa tidak tuntas ketika buang air kecil atau buang angin (kentut) yang tidak bisa di tahan dan mengganggu ibadah atau sosialisasi.

Muncul rasa ragu atas apa yang telah dilakukan akibat ada rasa cemas atau khawatir. Perasaan cemas ini bisa datang dari kebiasaan sejak kecil, keturunan, lingkungan yang menimbulkan tekanan, trauma, dan sebagainya. Penyembuhan OCD bisa dilakukan dengan cara menghilangkan trauma masa lalu yang menimbulkan efek traumatik dan juga mengajarkan teknik-teknik Hipnoterapi untuk bisa digunakan ketika OCD muncul. Selain itu perlu dibantu pula dengan latihan-latihan terapi kognitif yakni dengan melatih diri bahwa setiap aktifitas yang dilakukan itu benar-benar disadari dan tuntas secara fakta bukan karena perasaan penderitanya.

Jika anda ingin mengkonsultasikan atau memiliki permasalahan seperti yang diuraikan diatas maka silahkan hubungi Rumah Hipnoterapi Adam Hidayat di nomor ; 0812-8685-5700.

Semoga bermanfaat…

Hipnoterapi Jakarta Selatan

Hipnoterapi penderita Vaginismus. - Memliki pasangan yang memiliki vaginismus tentunya sangat membingungkan. Dimana kebutuhan biologis menjadi salah satu hal yang penting untuk dilakukan menjadi terhambat karena vaginismus. Banyak orang yang tidak memahami mengenai permasalahan ini. Sehingga tidak tahu harus melakukan apa. Ditambah lagi membahas seputar masalah seksual dan juga organ reproduksi seringkali dianggap tabu. Tidak jarang penderita vaginismus enggan untuk menceritakan atau membuka permaslahan yang sedang dihadapinya.

Vaginismus dapat dikatakan sebagai kekakuan otot-otot dinding vagina yang tidak bisa dikendalikan oleh penderitanya sehingga menyebabkan kegagalan penetrasi. Umumnya penderita vaginismus baru mengetahui mereka memiliki permasalahan ini setelah menikah. Seringkali hal ini tidak terdeteksi dan baru diketahui ketika bagian tubuh yakni vagina menolak dan berubah menjadi rasa sakit ketika terjadi penetrasi. Penyebab vaginismus saat ini masih belum diketahui dan ada yang menyatakan karena trauma seperti trauma masa kecil yang berhubungan dengan pelecehan seksual atau hubungan yang menyakitkan. Selain itu kondisi ini juga diperkirakan karena kondisi emosional yang tanpa sebab tertentu bisa menyebabkan vaginismus.

Gejala yang dialami penderita vaginismus diantaranya adalah : enggan atau hilang hasrat seksual dan juga vagina tidak dapat menerima penetrasi. Saat ini belum ditemukan obat yang bisa menyembuhkan permasalahan ini namun disarankan bagi para penderita vaginismus untuk melakukan sesi terapi dan konseling. Hipnoterapi merupakan penyembuhan yang bisa membantu di dalam membantu otot-otot di sekitar kemaluan untuk bisa rileks. Tentu hal ini memerlukan tahapan-tahapan karena para penderita vaginismus sudah memiliki trauma berhubungan yang menyakitkan maka fokus penyembuhan adalah bagaimana membantu penderitanya untuk bisa mengontrol pikirannya terlebih dahulu.

Seringkali dalam sesi Hipnoterapi ditemukan hal-hal yang mencemaskan dalam diri penderita vaginismus. Bahkan kecemasan ini bertambah menjadi kecemasan dan ketakutan baru yang menyebabkan penderitanya makin sulit untuk bisa rileks, seperti khawatir tidak memiliki keturunan, suami yang akan selingkuh bahkan khawatir akan perceraian. Oleh karenanya penting untuk segera mengkonsultasikan atau melakukan sesi Hipnoterapi agar kecemasan-kecemasan tersebut dapat diatasi sehingga bisa fokus dengan penyembuhan vaginismus.

Penting pula untuk diketahui peran suami di dalam membantu istri agar bisa sembuh dari permasalahan ini sangatlah dibutuhkan. Dukungan dan kasih sayang suami menjadi sangat penting untuk mempercepat penyembuhan. Beberapa klien yang telah melakuakn sesi Hipnoterapi menyatakan bahwa pasangan mereka khususnya pihak wanita bisa lebih baik di dalam menjaga emosi dan mampu mengendalikan pikiran mereka untuk lebih rileks dan santai.

Semoga bermanfaat.

Hipnoterapijaksel

Kecanduan pornografi – Sudah beberapa kali kasus kecanduan pornografi ini saya dapatkan di ruang terapi. Mereka yang mengalami kecanduan dengan pornografi umumnya masih berstatus sebagai pelajar. Awalnya mereka datang diantar oleh orang tua untuk melakukan sesi terapi dengan alasan kurang percaya diri, kurang konsentrasi dalam belajar, malas, tidak memiliki empati, cenderung lamban dan mudah emosional. Namun ketika masuk di sesi terapi ternyata pornografi menjadi salah satu penyebabnya.

Pakar otak sudah jauh-jauh hari menyampaikan dampak buruk dari kecanduan pornografi. Jauh sebelum akses pornografi bisa dinikmati dengan mudah karena kondisi pandemik dimana anak-anak bebas memegang handphone dan mudah mengakses internet dengan biaya murah. Bahaya pornografi dikatakan lebih merusak dari pada bahaya kecanduan narkoba. Dimana mereka yang kecanduan pornografi ada bagian otak yang rusak yang bernama PFC (pre frontal cortex). PFC ini berfungsi mengatur emosi, memusatkan konsentrasi, mengatur ingatan atau memori dan juga membedakan mana yang baik dan buruk. Hal ini karena bagian otak tersebut di banjiri oleh hormon dopamine yang dihasilkan terlalu banyak akibat unsur ketagihan dan kecanduan dengan pornografi. Hormon dopamine ini menjadikan fungsi PFC rusak dan tidak berfungsi dengan baik. Hasilnya, mereka yang kecanduan pornografi akan mudah emosional, kurang percaya diri, malas berfikir dan konsentrasi berkurang.

Bahaya lain dari kecanduan pornografi adalah karena fungsi “eksekutif” otak yakni PFC menjadi lemah maka pecandu pornografi memiliki kemampuan yang rendah di dalam memilah dan memilih mana yang baik dan buruk. Seringkali timbul halusinasi yang menjadikan perbuatan buruk sebagai perbuatan yang bisa dilegalkan. Sehingga seringkali pelaku pelecehan, asusila, pemerkosaan, pencabulan adalah mereka yang umumnya mengalami kecanduan dengan pornografi. Perbuatan-perbuatan yang tidak sesuai norma tersebut menjadi sesuatu yang wajar dan “halal” untuk dilakukan karena fungsi eksekutif otak berkurang. Silahkan diamati bahwa beberapa kasus pemerkosaan dan pencabulan di lakukan oleh orang-orang di lingkungan terdekat atau dikenal. Mereka tidak peduli dengan siapa mereka berbuat asalkan keinginan terlampiaskan dan terpuaskan.

Bagaimana solusi penanganan Hipnoterapi di dalam menangkal kecanduan pornografi tersebut. Cara pertama adalah tentu membangun komunikasi kepada anak mengenai hal-hal yang berhubungan dengan aktifitas seksual yang patut di ketahui oleh anak. Lakukan teknik (pacing and leading) agar anak bisa nyaman dan menerima sugesti yang di sampaikan. Selain itu yang ke dua adalah dengan menggunakan change the focus technique atau swish pattern yakni mengalihkan fokus anak ke aktifitas yang bisa mengurangi atensi ke pornografi.

Teknik pacing and leading dapat dikatakan teknik membangun keakraban untuk mempermudah komunikasi terutama antara orang tua kepada anak-anak mereka. Teknik dapat berupa; memahami kondisi anak, berbicara di waktu yang tepat dan Bahasa yang baik, mencari suasana yang tepat dan santai, tidak memaksa atau menghakimi ketika berbicara, dsb. Sedangkan teknik change the focus adalah bagaimana mengarahkan pikiran seseorang dengan membuat “pikiran tandingan” (lawan) dari pikiran negatif. Pikiran tandingan dan baru ini diciptakan melalui imajinasi, suara atau perasaan baru yang lebih positif dan disugestikan ke pikiran bawah sadar. Dengan teknik ini maka mereka yang kecanduan pornografi seperti memiliki filter manakala mereka kembali ke aktifitas lama mereka.

Jika anda ingin mengetahui dan memahami bagaimana teknik-teknik tersebut bisa bekerja dengan maksimal dalam pikiran dan menghasilkan terapi yang sesuai dengan harapan maka silahkan konsultasikan permasalahan anda ke nomor 0812-8685-5700.

Semoga artikel ini bermanfaat.

Hipnoterapi anak yang kleptomania – Orang tua mana yang tidak resah, marah, bingung, tidak tahu harus berbuat apa, ketika mengetahui ternyata anaknya memiliki kebiasaan mencuri. Apalagi jika kebiasan mencuri tersebut telah diketahui banyak orang dan membuat buruk nama keluarga. Sebenarnya mengapa ada anak yang senang mencuri?. Bagaimana penanganannya?. Tulisan ini dibuat berdasarkan pengalaman Hipnoterapi dengan beberapa anak yang pernah memiliki kebiasaan mencuri.

Ada dua hal yang dapat disimpulkan dari kebiasaan seorang anak yang suka mencuri. Yang pertama adalah karena faktor kesempatan dan yang kedua adalah karena adanya permasalahan yang menyangkut diri si anak tersebut (psikologis). Faktor kesempatan ini biasanya terjadi pada saat seorang anak ketika dihadapkan pada keadaan dimana dirinya bisa menguasai atau mengambil benda yang di inginkan. Benda tersebut biasanya spesifik dan sangat ia inginkan. Sebetulnya tidak ada keinginan untuk menguasai atau mengambil benda tersebut namun karena namanya anak-anak maka mereka tidak memiliki pilihan (opsi) lain selain mengambilnya. Di tambah lagi kesempatan untuk mengambil benda tersebut sangat memungkinkan.

Anak-anak pada dasarnya memiliki intensi positif atas perilakunya sehingga cara-cara yang di lakukan seperti mencuri tersebut perlu di beri pemahaman dan diajarkan bahwa ada cara lain yakni dengan meminta baik-baik. Bisa jadi keinginan mengambil benda tersebut dilakukan karena mereka tidak tahu bagaimana bersikap atau mengkomunikasikan keinginannya. Namun faktor kesempatan ini jarang sekali ditemukan dan perilaku ini biasanya akan hilang dengan sendirinya pada saat anak diberikan nasehat atau keinginannya tersebut bisa dipenuhi oleh orang tua.

Faktor yang sering ditemukan dari kebiasaan suka mencuri adalah karena ada permasalahan di dalam diri anak tersebut yang disebabkan oleh lingkungannya. Seperti; permasalahan di rumah berupa perceraian orang tua, perlakuan yang tidak adil orang tua di rumah dengan adik atau kakak, dendam dengan orang tua, ingin mendapatkan perhatian karena orang tua yang sibuk, tekanan dari teman, dsb. Kesulitan mengkomunikasikan keinginan mereka seringkali menyebabkan perilaku yang mengarah pada suka mencuri tersebut. Sehingga anak perlu diajarkan dan dibangun komunikasi yang baik di keluarga. Selain itu anak juga harus bisa terbuka jika sedang memiliki permasalahan.

Lalu bagaimana teknik penyembuhan dengan Hipnoterapi agar bisa menghilangkan kebiasaan mencuri (kleptomania) tersebut. Teknik yang tepat yang dapat digunakan dalam hipnoterapi yakni yang dinamakan dengan empty chair therapy (terapi kursi kosong). Secara singkat teknik ini di gunakan untuk menghadirkan sosok imajiner berupa si pencuri atau teman yang suka mengajak mencuri tersebut. Dengan teknik ini maka permasalahan awal anak memiliki keinginan/kebiasaan mencuri itu bisa muncul dan dengan mudah pula di ganti serta di hilangkan fungsinya. Untuk lebih jelas sejauh mana penggunaan teknik tersebut bisa menyembuhkan maka anda bisa hubungi nomor 0812-8685-5700 untuk mengkonsultasikan permasalahan anda di klinik Rumah Hipnoterapi Adam Hidayat.

Semoga tulisan ini bermanfaat.

Hipnoterapijaksel

Hipnoterapi agar anak benci games. – Teknik ini silahkan anda gunakan kepada anak yang baru mengenal games atau yang sudah mulai kecanduan dengan games. Teknik ini sangat unik dan berhasil membuat anak saya tidak kecanduan dengan games. Dalam NLP (Neuro Linguistik Programming) dikenal dengan yang namanya pacing and leading. Yakni teknik yang sangat ampuh untuk bisa mengarahkan seseorang atas apa yang kita inginkan. Teknik ini sangat saya sukai karena bekerja di level pikiran bawah sadar seseorang.

Secara singkat teknik pacing dan leading ini dapat di gambarkan sebagai berikut. Jika anda seorang marketing dan anda ingin menjual kepada seseorang. Maka tentu anda akan membuat rencana terbaik untuk bertemu dengan orang tersebut bukan?. Dengan tujuan agar orang tersebut mau membeli produk anda. Anda mulai merancang kapan waktu yang tepat bertemu dengan orang tersebut, kalimat apa yang akan diucapkan saat bertemu nanti, bahkan penampilan anda juga menjadi perhatian anda. Perlahan-lahan anda mulai menjalin komunikasi di awal dengan menanyakan kabarnya melalui pesan singkat di sosial media. Kemudian mengajak bertemu untuk sekedar ngopi bersama atau berencana untuk datang ke rumahnya untuk silaturahmi, dan sebagainya.

Pendekatan-pendekatan terencana tersebut dapat dikatakan sebagai pacing. Pacing dapat diartikan pula sebagai tindakan ‘menyamakan’, ‘menyerupai’, ‘mengakrabkan’. Anda berusaha dengan segala upaya membuat diri anda menjadi ‘akrab’, ‘menyenangkan’, ‘dipercaya’, sehingga tanpa disadari orang yang menjadi target anda tersebut di tingkat pikiran bawah sadar sudah tidak ada batasan lagi untuk tidak mempercayai anda. Ada ikatan yang terjalin yang terhubung secara alami (natural).

JIka tahapan pacing ini sudah tercapai maka dengan sangat mudah untuk melakukan tahapan yang berikutnya yakni leading. Leading dapat diartikan sebagai ‘mengarahkan’ atas apa yang menjadi tujuan anda. Sebuah proses memasukkan sugesti-sugesti atau dalam hal ini memasarkan produk yang ingin anda jual. Orang yang menjadi target anda akan menjadi sulit untuk menolak dan cenderung menerima dengan penawaran yang anda berikan dikarenakan anda dengan orang tersebut karena sudah ada ikatan.

Nah, hal yang sama bisa anda lakukan untuk membuat anak anda benci dengan games. Caranya di awal adalah lakukan pacing. Mainlah games bersama anak anda. Buat diri anda menjadi seperti anak-anak. Jalin keakraban ketika bermain dan setelah keakraban terbangun sedikti demi sedikit masukkan sugesti. Anda bisa katakana, “susah ya…gagal terus”, “kok di level ini tidak enak ya…”. Masukkan kata-kata yang tidak menyenangkan atas games yang anda mainkan bersama anak anda. Fokus kepada beberapa sugesti yang anda bisa katakana berulang ulang seperti, “susah”, “tidak enak”, “sulit”, “capek”, dan sebagainya.

Silahkan anda lakukan dan terbukti anak saya ajika harus bermain games tidak akan senang untuk berlama-lama. Setiap ia mengalami kesulitan ketika ia bermain maka akan cenderung untuk mudah menyerah dan mengganti dengan aktifitas lain.

Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Hipnoterapijaksel

Hipnoterapi jarak jauh apakah bisa? – Sebagian orang yang tinggal jauh dari kota Jakarta sering menanyakan mengenai terapi online. Apakah Hipnoterapi bisa dilakukan secara online?. Jawabannya adalah bisa. Beberapa kali saya menangani klien yang tinggal jauh dari pulau Jawa seperti Sumatera, Sulawesi dan juga Kalimantan. Dari beberapa klien yang saya telah tangani tersebut mereka menyatakan puas dan target mereka tercapai untuk bisa sembuh.

Alat penghubung yang sering saya gunakan adalah dengan menggunakan Google Meet atau bisa juga dengan video call melalu Whatsapp. Penting bagi saya untuk melakukan sesi Hipnoterapi dengan menggunakan perangkat yang memiliki media visual. Karena saya membutuhkan kalibrasi dengan mengamati wajah dari klien yang saya terapi tersebut. Seringkali dari pengamatan visual melalui tatap muka via online saya bisa menentukan apakah klien merasa nyaman atau tidak dengan teknik-teknik yang saya berikan.

Penting untuk diketahui jika anda ingin melakukan sesi Hipnoterapi jarak jauh (online) diantaranya adalah;

1. Pastikan anda berada di ruang yang nyaman dan jauh dari gangguan orang. Hipnoterapi akan jauh bisa memberikan hasil untuk kesembuhan jika klien bisa berbagi tentang permasalahan yang sedang dihadapi tanpa ada beban. Artinya tanpa ada orang disekitar yang mendengar atau mengetahui apa yang disampaikan kepada terapis. Karena bisa jadi hal itu bersifat rahasia.
2. Pastikan jaringan internet anda bagus. JIka memungkinkan isi ulang kembali dengan paket yang lebih besar kuotanya agar selama sesi Hipnoterapi tidak terputus. Gangguan yang buruk akan membuat komunikasi selama sesi Hipnoterapi tidak nyaman dan bisa menyebabkan salah pengertian.
3. Sesi Hipnoterapi biasanya berlangsung kurang lebih selama satu hingga dua jam dan bergantung dari permasalahan klien. Oleh karena itu pastikan anda duduk di bangku yang nayaman. Seringkali terapis meminta anda untuk duduk yang rileks dan santai. Oleh karena itu pastikan anda duduk di kursi yang memiliki sandaran belakang agar mudah bagi anda untuk rileks dan santai.
4. Yang tidak kalah penting adalah niat. Jadikan sesi Hipnoterapi yang anda lakukan sepenuhnya anda lakukan dengan niat untuk benar-benar bebas dari permasalahan. Matikan alat komunikasi anda dan sadari anda benar-benar hadir bersama Hipnoterapist untuk solusi penyembuhan anda.

Jika anda membutuhkan sesi Hipnoterapi jarak jauh (online) maka silahkan konsultasikan dengan kami di nomor 0812-8685-5700. Kami akan sangat senang hati membantu anda dan semoga artikel ini bermanfaat.

Hipnoterapijaksel

Cara cepat move on dari mantan – Kenangan indah dengan mantan rasanya sulit untuk di lupakan. Apalagi jika harus berpisah dengan cara yang sepertinya tidak bisa di terima dengan logika. Pilihan untuk move on dari mantan menjadi solusi namun seringkali terhalang bayang-bayang akan kenangan tersebut. Bagaimana teknik Hipnoterapi agar bisa move on dari mantan?.

Pertama yang harus dilatih adalah sugesti dalam diri. Hilangkan kata atau kalimat yang bersifat memaksa atau mengandai-andai, seperti, harus, seharusnya, dia itu khan…, dsb. Misalkan, “dia itu khan harusnya paham perasaan gwe…”, “Kenapa dia tidak bilang dari dahulu…”, dsb. Karena semakin ada keharusan serta tuntutan dalam diri akan suatau keadaan yang tidak bisa kita kontrol maka akan semakin membuat pikiran dan perasaan menjadi tidak tenang dan tidak bisa menerima keadaan (takdir) yang sudah terjadi.

Yang ke dua, jangan menuntut orang lain untuk bisa seperti yang anda harapkan. Seringkali ketika kita dikecewakan oleh seseorang maka kita berharap orang yang telah mengecewakan tersebut bertindak seperti yang kita harapkan. Padahal kenyataannya hal itu tidak mungkin. Misalkan, “gwe berharap dia akan sadar bahwa keputusan berpisah dengan gwe adalah kesalahan besar dalam hidupnya”. Sekali lagi, semakin anda berharap maka semakin membuat diri anda sulit untuk move on. Lepaskan dan pasrahkan saja bahwa semua ini pasti ada kebaikan di dalamnya.

Yang ke tiga, segera ambil hikmah atas perpisahan tersebut. Lihat sisi baiknya dan kumpulkan pikiran-pikiran apa saja yang pernah terbesit ketika anda bersamanya dahulu yang tidak bisa anda lakukan di waktu dahulu tersebut. Misalkan, sekarang jadi bisa kumpul dengan teman dan lebih bebas lagi, tidak ada yang mengatur, banyak waktu untuk diri sendiri, dan sebagainya.

Yang ke empat, kumpulkan sebanyak-banyaknya ingatan tentang hal-hal yang tidak menyenangkan selama dengan dirinya. Misalkan, hal yang paling anda tidak sukai dari dirinya hingga kemungkinan tidak mungkin bisa bersama lagi untuk selama-lamanya. Alihkan pikiran jika muncul memori indah dan tidak terlupakan dengan menggantinya dengan ingatan yang tidak menyenangkan tersebut.

Yang ke lima, berlatih untuk ‘masa bodo’. Latih sugesti untuk tidak terlalu banyak memikirkan ingatan tentang masa lalu dengan mengatakan “bodo amat”, “bukan urusan gwe lagi”, “peduli amat yang penting sekarang happy”, dsb. Katakan kata atau kalimat yang ketika anda ucapkan langsung menghapus memori yang akan muncul berupa kenangan ketika dahulu bersamanya. Setiap muncul memori akan masa lalu tersebut maka langsung saja anda katakana kata atau kalimat tersebut.

Semoga artikel ini bermanfaat.

Hipnoterapijaksel

Teknik hipnoterapi merubah bad mood – Ada ungkapan yang mengatakan, “jangan pernah berharap hidup akan lebih mudah karena sejatinya hidup ini adalah ujian”. Sebagian orang ada yang merasa bahwa hidup mereka selalu saja kurang beruntung karena masalah atau ujian selalu datang silih berganti. Ada pula sebaliknya. Hal ini bukan berarti mereka yang sepertinya terlihat tidak memiliki masalah berarti tidak memiliki masalah sama sekali. Namun bisa jadi mereka memiliki masalah namun masalah tersebut berupa hal-hal lain yang tidak terlihat.

Tahukah anda bahwa merasa memiliki masalah atau tidak memiliki masalah merupakan respon yang di berikan atas masalah tersebut. Artinya jika anda memiliki masalah namun respon yang anda berikan atas masalah tersebut biasa-biasa saja maka anda akan terlatih menjadi manusia yang santai di dalam menghadapi masalah. Namun sebaliknya jika respon yang anda berikan kepada masalah itu, apakah itu masalah kecil atau masalah besar dengan respon yang mengganggu maka anda akan terbiasa untuk selalu memiliki masalah yang besar dalam hidup.

Respon menjadi hal penting yang harus dilatih di dalam menyikapi setiap hal yang terjadi dalam hidup. Lalu bagaimana melatih respon agar menjadi pemrograman pikiran bawah sadar dan bekerja secara otomatis jika masalah datang?. Ditulisan kali ini saya akan berbagi satu buah teknik Neuro Linguistic Programming (NLP) yang dinamakan dengan Modelling. Modelling secara singkat dapat dikatakan sebagai teknik meng-copy, menduplikasi, meniru menyerupai atau menyama-nyamai sesuatu. Apa yang di copy?. Yang di copy adalah kehebatan (excellence), kebaikan, kesenangan, kebahagiaan, kesuksesan, dsb, yang dimiliki oleh seseorang. Otak anda sangat pintar untuk bisa meng-copy sesuatu dari seseorang yang anda lihat, kagumi, suka atau idola-i.

Secara singkat teknik me-model ini sudah dimiliki oleh setiap manusia sejak dari lahir namun seiring berjalannya waktu teknik me model ini hilang. Kemampuan me-model secaa otomatis di miliki ketika kecil dimana kemampuan meniru (imitate) sering dilakukan oleh anak-anak. Misalkan, menjadi Superman, binatang, meniru gaya bicara orang tua, dan sebagainya.

Setiap manusia memiliki struktur di dalam melakukan tahapan-tahap tertentu di dalam hidup dan bisa di duplikasi atau di model. Misalkan, seorang marketing yang sukses pasti memiliki struktur kesuksesan berupa target yang selalu tercapai. Hal ini bisa dikarenakan marketing tersebut banyak menemui prospek klien. Nah, kemampuan bertemu banyak prospek ini bisa di model untuk menjadi pemrograman sukses. Atau olahragawan yang berprestasi, pasti mereka memiliki struktur dimana mereka selalu berlatih keras setiap hari tanpa mengenal libur. Berlatih setiap hari dan tidak mengenal waktu libur merupakan struktur yang bisa di copy untuk menjadi pemrograman dalam pikiran bawah sadar. Lalu bagaimana tahapan-tahapan yang harus dilakukan agar pemrograman ini berhasil di dalam merubah mood?.

Mereka yang hebat (excellence) dalam hidup pasti memiliki strategi di dalam menguasai mood mereka bukan?. Mereka berupaya untuk tampil dalam kondisi prima sehingga mereka bisa sukses. Oleh karena itu yang harus anda lakukan adalah memilih model terlebih dahulu siapa orang yang kira-kira anda kagumi dan sukai. Lalu amati strukturnya dan anda model, copy, atau tiru. Rasakan seperti anda seolah-olah menjadi diri orang yang anda kagumi tersebut. Perhatikan cara orang itu tersenyum, berjalan, memandang, berbicara, menghadapi masalah, dsb. Lakukan hal ini sesering mungkin sampai anda merasa nyaman ketika meng-copy orang tersebut.

Teknik me-model sekarang ini sudah lebih mudah. Kita tinggal mengunjungi youtube atau social media dari orang yang kita kagumi atau yang ingin kita model. Jadi jika anda sedang merasa sedang memiliki perasaan yang tidak menyenangkan (bad mood) maka silahkan koneksikan diri anda dengan model anda.

Semoga artikel teknik Hipnoterapi merubah bad mood ini bermanfaat dan selamat mencoba….

Hipnoterapijaksel

Psikiater, Psikolog atau Hipnoterapi – Bagi anda yang memiliki permasalahan atau gangguan kesehatan mental seperti kecemasan, ketakutan, trauma, phobia, tidak memilik kepercayaan diri, dan sebagainya, mungkin bingung harus kemana untuk menyelesaikan permaslaahan anda. Tulisan ini dibuat untuk memberikan gambaran kepada anda mengenai perbedaan Psikiater, Psikolog dan Hipnoterapi.

Pertama-tama yang akan kita bahas adalah Psikiater. Untuk bisa menjadi seorang Psikiater di butuhkan pendidikan khusus yakni harus menempuh pendidikan kedokteran umum dan juga di lanjutkan dengan spesialisasi di kedokteran jiwa. Sehingga seorang Psikiater akan bergelar dr. (nama), Sp.KJ. Wewenang yang dimiliki oleh seorang Psikiater adalah memberikan pengobatan kepada pasien yang mengalami kesehatan mental dan juga memberikan resep obat.

Selanjutnya adalah Psikolog. Untuk menjadi seorang Psikolog dibutuhkan pendidikan khusus yakni kuliah mengambil jurusan psikologi dan ditambah magister profesi psikolog. Sehingga gelar seorang psikolog adalah (nama), S.Psi, M.Psi. Wewenang yang dimiliki oleh seorang Psikolog adalah menangani klien yang berhubungan dengan permasalahan kesehatan mental dan juga memberikan tes psikologi tertentu untuk mengetahui kondisi klien.

Seringkali mereka yang memiliki permasalahan dengan kesehatan mental tidak mengetahu apa yang di derita oleh mereka sendiri. Sehingga mereka perlu datang ke Psikolog untuk mengutarakan permasalahan yang mereka hadapi dan Psikolog akan menganalisa serta menentukan permasalahan kejiwaan yang sedang dialami. Yang selanjutnya adalah Hipnoterapi. Hipnoterapi adalah bagian dari yang namanya Terapi dimana fokus pada proses penyembuhan. Untuk menjadi seorang Hipnoterapist membutuhkan sertifikasi tertentu yang dikeluarkan oleh lembaga pelatihan dan juga harus mendapat pengakuan dari Negara. Seorang Hipnoterapist bisa memperoleh setifikasi dari berbagai lembaga namun untuk menjadi seorang Hipnoterapist harus mengikuti uji kompetensi therapist dari lembaga yang diakui oleh negara. Lembaga yang berwenang untuk memberikan sertifikasi profesi ini di Indonesia hanya ada dua yakni PRAHIPTI dan PKHI.

Lalu harus kemana jika anda memilik permasalahan kesehatan mental?. Jawabannya adalah bergantung dari apa yang ingin anda selesaikan dengan permasalahan anda karena pada dasarnya baik seorang Psikiater, Psikolog maupun Hipnoterapi akan membantu menyelesaikan permasalahan yang sedang anda alami. Jika anda membutuhkan obat di dalam penyembuhan maka bisa datang ke Psikiater. Jika anda ingin mengetahui permasalahan apa yang sedang anda hadapi dan juga solusinya maka bisa datang ke Psikolog. Jika anda ingin fokus pada proses penyembuhan maka Hipnoterapi bisa menjadi rujukannya.

Semoga artikel ini bermanfaat…

Hipnoterapijaksel