JS Awetive - шаблон joomla Joomla
Hilangkan Panik Dalam Waktu Singkat
25 Jan 2022

Hilangkan Panik Dalam Waktu Singkat - Melanjutkan tulisan yang pertama yakni mengenai bagaimana cara menangani kecemasan dan panik jika tiba-tiba hadir. Nah di teknik yang ke dua ini yang bisa anda lakukan adalah dengan melatih ucapan atau komunikasi ke dalam diri dengan sugesti yang powerful (sangat kuat) dan juga meaningfull (sangat berarti). Gunakan sugesti yang muncul dari hasil tindakan “pasrah” anda di teknik pertama yang telah saya bahas di tulisan sebelumnya.

Perlu dipahami bahwa mereka yang mengalami kecemasan berlebihan (anxiety disorder) biasanya mengalami kesulitan untuk merubah perasaan cemas ke arah yang lebih positif. Sulit untuk membuat pikiran kembali pada kondisi normal karena sedang disorder (mengalami kerusakan). Oleh karenanya teknik “berdamai dengan diri sendiri” serta “pasrah 100%” bisa menjadi salah satu alternatif jika rasa cemas datang. Teknik berdamai dan pasrah ini sejatinya bekerja dengan cara merusak cara kerja cemas dan takut yang biasa hadir dan mengganggu. Sehingga jika diibaratkan dengan system operasional computer maka berdamai dengan diri dan pasrah ini adalah anti virus baru yang di install ke dalam pikiran anda.

Selanjutnya yang kedua dan ini juga sangat penting sebagai benteng diri agar kecemasan tidak hadir kembali adalah dengan melatih diri setiap hari dengan afirmasi positif. Sebetulnya apa itu afirmasi?. Afirmasi dapat dikatakan sebagai ungkapan kata, kalimat atau pengkondisian diri kepada hal-hal yang baik-baik dan positif saja. Mungkin anda bertanya, seberapa efektif afirmasi tersebut?. Atau, mengapa saya sudah mengatakan hal-hal yang baik-baik dan positif namun tetap saja cemas itu datang?.

Ya, afirmasi tidak akan bekerja dengan maksimal jika afirmasi tidak dilatih setiap hari. Apalagi jika digunakan hanya pada saat ketika anda sedang terserang rasa cemas atau panik saja. Jika diibaratkan ada dua buah kendi (guci) besar di kanan dan kiri anda. Di sebelah kiri kendi besar itu berisi perasaan cemas atau panik dan di sebelah kanan berisi afirmasi positif maka saya percaya kendi yang di sebelah kiri yang isinya perasaan cemas dan panik lebih banyak dari yang di sebelah kanan bukan?. Sehingga untuk bisa mengalahkan kendi di sebelah kiri maka kendi di sebelah kanan harus di isi lebih banyak volumenya. Nah, mengisi volume kendi tersebut yakni tentu dengan sesering mungkin mengatakan (afirmasi) ke pikiran itu sendiri.

Jika afirmasi positif sudah menjadi bagian diri setiap waktu, setiap detik dan jam maka manakala muncul perasaan cemas atau panik akan lebih mudah untuk menggantinya dengan yang positif. Afirmasi itu akan bekerja sangat cepat membantu untuk mengganti (replacing) pikiran-pikiran cemas dan takut berlebihan. Lalu afirmasi apa yang sangat powerful dan meaningful?. Silahkan anda munculkan kata atau kalimat positif apa saja yang bisa membuat anda nyaman, bahagia, senang, semangat, dsb. Pilih satu atau dua kata lalu anda ulangi beberapa kali setiap waktu dan setiap hari.

Semoga bermanfaat…

 

Hipnoterapijaksel

Menghilangkan Serangan Panik Dalam Waktu Singkat.- Seringkali saya menemukan beberapa tulisan dan juga video tentang bagaimana tips cara menghadapi rasa cemas berlebihan atau panik bagi para penderita anxiety disorder. Banyak yang memberikan tips dan saran terutama yakni ketika cemas datang. Hal yang disarankan umumnya adalah dengan melakukan relaksasi pikiran dengan tahapan-tahapan seperti ; mencari tempat yang nyaman, lalu atur napas, pejamkan mata, memberikan sugesti hingga sampai merasakan rasa cemas tersebut hilang dan membuka mata kembali. Pertanyaannya adalah apakah teknik tersebut benar-benar bisa membantu ketika cemas tiba-tiba datang?. Di tulisan ini saya ingin mengulas bagaimana teknik penanganan cemas dan menambahkan pengalaman saya pribadi pada saat dahulu pernah mengalami gangguan kecemasan.

Tips seperti yang telah disampaikan diatas sangat bagus dan jika bisa dilaksanakan. Namun perlu diketahui pula bahwa tidak semua penderita cemas berlebihan memahami teknik relaksasi dengan urutan atau tahapan-tahapan seperti yang di sarankan tersebut. Bahkan ada yang takut atau khawatir jika tidak bisa membuka mata kembali jika mengikuti prosedur terapi tersebut. Sehingga dapat dikatakan bahwa tips yang diberikan sepertinya kurang tepat dan perlu latihan-latihan untuk bisa menggunakannya.

Bagi penderita cemas berlebihan (anxiety disorder) seringkali sulit untuk bisa berfikir positf pada saat mereka terserang cemas. Oleh karenanya permasalahan ini dinamakan disorder (ada sesuatu yang tidak urut atau rusak). Sulit bagi mereka untuk bisa mengontrol pikiran mereka sendiri hingga bisa kepada pikiran normal. Butuh usaha (efforts) yang sangat besar bahkan seringkali gagal dan akhirnya tidak bisa berbuat apa-apa alias kalah dengan pikiran cemas itu.

Proses relaksasi pikiran yang disarankan sebenarnya baik jika sudah pernah dilakukan atau memahami prosedurnya. Atau jika di lakukan di ruang terapi dengan bantuan Hipnotherapist. Namun bagi mereka yang belum teredukasi ataupun pernah konseling mengenai permasalahan cemas maka akan sulit untuk menghilangkan serangan panik ini dalam waktu singkat. Lalu apa yang bisa di lakukan?. Ada dua hal yang bisa dilakukan jika anda belum memahami cara kerja pikiran dan belum pernah melakukan sesi terapi.

Yang pertama, teknik terbaik untuk bisa melepaskan beban kecemasan dalam pikiran adalah “berdamai dengan diri sendiri”. Maksudnya adalah dengan cara melepaskan rasa takut dan cemas tersebut dengan tingkat “kepasrahan” yang tinggi. Anda harus mengakui bahwa anda saat ini sedang dalam kondisi yang tidak tahu mengapa muncul perasaan cemas seperti ini dan oleh karenanya “pasrahkan” saja (nothing to lose). Terima diri anda apa adanya. Terima segala kekurangan yang ada pada diri anda sehingga anda merasa tidak ada sesuatu apapun yang di rugikan atas kecemasan ini. Buatlah perasaan anda benar-benar netral sama sekali. Tidak ada keberpihakan apakah berani atau takut. Anda lepaskan dan pasrahkan apapun yang akan terjadi saat ini. Biarkan yang terjadi biarlah terjadi dan anda tidak mempermasalahkan akan semua hal itu sama sekali. Anda terima dan pasrah 100%.

Biarkan proses menerima ini berlangsung beberapa saat hingga tidak ada pikiran negatif sama sekali hingga yang muncul adalah pikiran yang tenang dan membuat anda tersenyum. Seperti halnya dengan HP atau komputer. Ketika HP dan komputer sudah tidak bekerja dengan baik (error) maka tentu perangkat tersebut butuh tindakan berupa di-restat (mulai dari awal kembali). Oleh karenanya teknik terbaik untuk me-restat pikiran kita adalah dengan cara tidak memikirkan itu semua sama sekali. Dengan tidak memunculkan hal-hal yang membuat pikiran anda bingung harus melakukan apa cukup pasrah saja.

Nah, selanjutnya jika anda sudah bisa pada kondisi netral lalu mulailah dengarkan suara batin anda. Dengarkan suara yang muncul tersebut dan jadikan suara tersebut sebagai penguat (afirmasi). Bagaimana agar afirmasi tersebut bisa di gunakan pula sebagai penyembuh?. Saya aka bahas di teknik selanjutnya…

Semoga teknik menghilangkan serangan panik yang pertama ini bermanfaat…

 

Hipnoterapijaksel

Sering mencuci tangan berulang-ulang.- Beberapa waktu belakangan ini kembali saya menemukan di klinik RumahHipnoterapi Adam Hidayat beberapa anak yang menderita Obsessive Compulsive Disorder (OCD). Dimana ada gangguan berupa ada rasa cemas untuk melakukan sesuatu secara berulang-ulang. Misalkan, berkali-kali mencuci tangan karena merasa masih kotor meskipun pikiran menyatakan bahwa itu berlebihan. Atau berada di dalam kamar mandi dalam kurun waktu yang sangat lama.

Permasalahan OCD ini tidak bisa disepelekan karena sangat mengganggu bagi para penderitanya. Seringkali permasalahan OCD ini tidak bisa dijelaskan apa penyebabnya. Namun bisa dipastikan salah satunya adalah kecemasan atau ada trauma di masa lalu. Mereka yang memiliki kecemasan yang tinggi sering menganggap aktifitas yang telah mereka lakukan belum terselesaikan hingga benar-benar tuntas menurut pandangan mereka.

Ada beberapa perilaku OCD yang secara tidak sadar di lakukan dalam keseharian , seperti ; merasa belum mengunci rumah atau mobil sehingga kembali lagi untuk memastikan apakah sudah di kunci. Atau merasa sudah mematikan api kompor di dapur namun belum yakin sehingga memeriksanya kembali meskipun sudah meninggalkan rumah. Bagi para pelajar permasalahan OCD yang muncul diantaranya adalah merasa tidak tuntas ketika buang air kecil atau buang angin (kentut) yang tidak bisa di tahan dan mengganggu ibadah atau sosialisasi.

Muncul rasa ragu atas apa yang telah dilakukan akibat ada rasa cemas atau khawatir. Perasaan cemas ini bisa datang dari kebiasaan sejak kecil, keturunan, lingkungan yang menimbulkan tekanan, trauma, dan sebagainya. Penyembuhan OCD bisa dilakukan dengan cara menghilangkan trauma masa lalu yang menimbulkan efek traumatik dan juga mengajarkan teknik-teknik Hipnoterapi untuk bisa digunakan ketika OCD muncul. Selain itu perlu dibantu pula dengan latihan-latihan terapi kognitif yakni dengan melatih diri bahwa setiap aktifitas yang dilakukan itu benar-benar disadari dan tuntas secara fakta bukan karena perasaan penderitanya.

Jika anda ingin mengkonsultasikan atau memiliki permasalahan seperti yang diuraikan diatas maka silahkan hubungi Rumah Hipnoterapi Adam Hidayat di nomor ; 0812-8685-5700.

Semoga bermanfaat…

Hipnoterapi Jakarta Selatan

Masih Sering Cemas? Lakukan Teknik Ini!
06 Jan 2022

Masih Sering Cemas? Lakukan Teknik Ini!.- Beberapa orang yang mengalami kecemasan berlebihan (anxiety disorder) seringkali mereka terjebak oleh suasana hati yang membuat pikiran mereka semakin takut dan terus takut akan sesuatu. Takut ingin mengerjakan ini dan itu sehinga seperti ada sesuatu yang menahan. Ketakutan itu rasanya aneh namun perasaan tersebut sulit untuk dikalahkan.

Ketika pikiran mulai perlahan-lahan fokus dengan ketakutan maka secara tidak langsung pikiran sedang mengkondisikan seluruh perangkat tubuh untuk berhenti sejenak dan hanya fokus terhadap ketakutan itu saja. Jika diilustrasikan dengan sebuah gelombang (wave) indikator maka gelombang ini cenderung stabil dan membeku (freeze). Semua panca indera seperti diajak untuk hanya fokus pada satu hal saja dan hal itu adalah ketakutan. Menyadari pola pikiran yang terbentuk seperti ini maka tentu harus ada tindakan darurat (emergency action) agar pikiran tidak membeku dengan ketakutan tersebut. Lalu apa yang harus di lakukan?.

Ada istilah dalam NLP (Neuro Linguistik Programing) yang disebut dengan “break state”. Yaitu suatu ungkapan yang sering digunakan manakala pikiran sedang jenuh atau lelah terhadap sesuatu. Teknik break state ini sering dijadikan permainan pada saat acara seperti; workshop, seminar atau training untuk membantu pikiran lelah menjadi semangat kembali. Break state bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja dan tidak harus melalui prosedur tertentu karena sejatinya dalam keseharian kita juga sering melakukan break state, seperti; menguap ketika lelah atau mengantuk, merentangkan tangan ke kiri dan ke kanan ketika terasa pegal, mengedipkan mata bekali-kali ketika lelah melihat cahaya di HP, dan sebagainya.

Jika break state merupakan aktifitas sehari-hari lalu mengapa para penderita cemas perlu melakukan break state?. Para penderita cemas seringkali pikiran mereka terbawa pada kondisi fokus (ketakutan) yang tidak jelas dan tanpa disadari. Ketika mereka sedang melakukan sesuatu tiba-tiba muncul rasa cemas entah dari mana. Oleh karenanya penting sekali untuk selalu mawas diri dan menyadari kapan kecemasan tersebut muncul. Pada saat menyadari bahwa sedang muncul kecemasan berupa pikiran-pikiran yang negatif tersebut maka disinilah break state dimainkan (to play the button). Caranya yakni dengan cara berteriak atau melompat.

Berteriak tidak selalu harus mengeluarkan suara yang bernada tinggi atau keras namun bisa juga dengan cara merusak nada suara yang dihasilkan pada saat pikiran memunculkan kalimat atas kecemasan tersebut. Misalkan muncul pikiran suara seperti ini; “waduh kok begini rasanya ya….kenapa aku jadi takut dan perasaan tidak enak begini”. Maka yang bisa anda lakukan adalah, ucapkan kembali kalimat tadi namun kali ini dengan menggunakan suara seperti Donald Bebek, atau suara kuda atau suara-suara lain yang aneh dan lucu. Ketika suara tersebut di ucapkan berulang-ulang maka gelombang fokus tersebut dengan sendirinya akan di rusak dan rasanya berbeda sehingga mengurangi rasa ketakutan itu sendiri.

Bagaimana dengan melompat?. Melompat bisa secara makan yakni menggerakan (mendorong) badan dengan bantuan kaki ke atas beberapa kali untuk menghasilkan sensasi rasa yang berbeda. Disarankan pada saat melompat fokus ke dua mata ke arah atas. Atau bisa melakukan teknik lain yakni seperti berjoget, jogging, berdansa sambal bernyanyi, dan sebagainya. Yang terutama adalah ada gerakan yang menimbulkan sensasi berbeda khususnya di bagian tubuh yakni berupa sensasi gerak. Jika anda saat ini mengalami kondisi cemas yang mengganggu dan membutuhkan Hipnoterapi maka silahkan hubungi kami di nomor 0812-8685-5700 dan kami akan bantu untuk menghilangkan kecemasan anda.

Semoga tulisan ini bermanfaat.

 

Hipnoterapijaksel

Trauma Orangtua Bercerai. - Sadar atau tidak disadari bahwa perceraian orangtua akan menyumbang perkembangan psikologis anak. Bahkan,sebagian anak yang tidak bisa menerima perceraian orangtua akan mengalami hal-hal yang berdampak sangat besar dalam perkembangan hidup mereka. Bahwa sejatinya sebuah keluarga bisa memberikan rasa aman dan damai namun jika yang di lihat dan di dengar adalah pertikaian atau percekcokan kedua orangtua maka tentu akan memberikan efek trauma.

Proses traumatik tidak membutuhkan waktu lama untuk menjadikan seseorang memiliki beban psikologis namun dalam kasus perceraian maka terjadi sebuah proses yang berkelanjutan yang akan membebani siapapun orang yang berada disekitarnya. Tengoklah beberapa kasus perceraian yang di awali dengan drama pertikaian lalu di lanjutkan dengan proses perceraian di pengadilan dan dilanjutkan pula dengan hak asuh anak, pembagian harta waris dan sebagianya-dan sebagainya. Tentu keadaan ini tidaklah mudah untuk jalani dan karenanya memberikan efek trauma.

Sehingga tidak jarang anak-anak yang di keluarga mereka mengalami permasalahan dengan perceraian memiliki permasalahan dengan diri mereka diantaranya;

  1. Tidak percaya diri. Merasa menjadi pribadi yang tidak utuh karena keluarga yang berpisah dan tidak layak bergaul dengan teman.
  2. Tidak mudah untuk percaya dengan orang lain. Perceraian mengindikasikan bahwa sulit untuk bisa membangun sebuah hubungan antar individu.
  3. Hilang keinginan untuk berinteraksi dan lebih menyukai untuk sendiri.
  4. Mudahterpengaruh dengan hal-hal negatif. Dampak percerain menjadikan anak rentan dan mudah mengikuti hal-hal negatif seperti pergaulan bebas, kriminalitas, minuman keras dan sebagainya.
  5. Muncul pikiran-pikiran negatif yang berdampak pada menyalahkan diri sendiri akibat situasi yang tidak bisa di cegah.
  6. Suasana hati yang bisa berubah-ubah dan mengakibatkan stress berkepanjangan.
  7. HIlang fokus dalam aktifitas yang diakibatkan adanya rasa takut, cemas, trauma, dan sebagainya.

Dalam beberapa kasus traumatik yang diakibatkan oleh perceraian dapat ditemukan diantarnya adalah :

  • Takut dengan kerumunan orang banyak karena pernah di bully sewaktu kecil akibat perceraian orangtua. Misalkan, mendengar tetangga atau teman yang membahas percerian di keluarga mereka.
  • Memilih untuk tidak menikah karena hanya akan menyebabkan penderitaan.
  • Hubungan yang selalu kandas/gagal karena memliki rasa curiga yang tinggi terhadap pasangan.
  • Penyimpangan seksual karena merasa lebih nyaman dengan sesama jenis ketimbang lawan jenis.
  • Trauma dengan suara keras dan mudah panik karena sering mendengar teriakan dan pertikaian.
  • Selalu merasa bersalah dan memilih menyiksa/menyakiti diri sendiri dalam mencari perhatian.
  • Dan sebagainya.

Setiap pasangan menginginkan agar rumah tangga bisa abadi hingga kematian memisahkan namun apa daya jika takdir berkehendak. Oleh karenanya penting untuk memperhatikan agar proses perpisahan juga memperhatikan dampak psikologis terhadap anak. Jika ada anggota keluarga mengalami trauma seputar permasalahan perceraian maka bisa hubungi kami untuk melakukan sesi Hipnoterapi di nomor 0812-8685-5700. Kami akan bantu bagaimana agar trauma tersebut bisa di damaikan dan menjadikan putra-putri anda bisa tumbuh dewasa tanpa membawa trauma masa lalunya.

Semoga bermanfaat.

 

Hipnoterapijaksel

 

(Hipnoterapi lemah syahwat). Mampu bertahan lama dam bagaimana kuat di ranjang merupakan sebuah tantangan bagi seorang laki-laki. Tidak jarang laki-laki yang mengalami lemah syahwat mencari alternatif dengan menggunakan obat-obatan atau herbal. Bagaimana Hipnoterapi membantu mengatasi permasalahan bagi suami yang tidak bisa bertahan lama ketika berhubungan sex dengan istri?.

Melatih otot tubuh agar tetap prima memang di butuhkan sebagai salah satu penunjang kekuatan di dalam berhubungan sex. Namun melatih otot pikiran juga di butuhkan sebagai support kepada otot tubuh. Bagaimana melatih otot pikiran sehingga otot tubuh juga memiliki energi yang sama untuk bisa bertahan lama?. Perlu diketahui bahwa antara pikiran (mind) dengan tubuh (body) adalah satu kesatuan. Setiap pikiran yang muncul akan memberikan efek langsung kepada tubuh.

Jika selama ini penyelesaian permasalahan kejantanan hanya fokus pada penguatan otot saja seperti; obat penguat, herbal, memperbesar ukuran, pijat, dan sebagainya. Maka ada hal yang lebih penting dan perlu di perhatikan yakni menjaga otot pikiran atau fokus pikiran pada saat berhubungan dan sebelum berhubungan sex. Seringkali pikiran cemas dan takut selalu hadir karena seringnya gagal memenuhi kewajiban pada saat berhubungan sex. Sehingga secara otomatis akan menghadirkan kecemasan dan ketakutan secara terus menerus. Akhirnya manakala berhubungan maka yang terjadi adalah kegagalan.

Solusinya adalah ganti fokus di pikiran yang mencemaskan dan menakutkan itu dengan sesuatu yang unik dan menyenangkan. Dibutuhkan kemampuan visualisasi yang baik untuk bisa mengganti fokus ini. Selain itu juga dibutuhkan kekuatan perasaan untuk bisa membuatnya serasa benar-benar bisa dirasakan. Misalkan, anda bisa menambahkan ke dalam pikiran anda benda-benda yang memiliki tekstur kuat, unik, keras, dan anda bisa temukan dalam keseharian. Benda itu bisa berupa; batang pohon, pegangan pacul, pegangan golok, alat tumbuk rujak, pegangan gerobak ketoprak, dan sebagainya. Temukan benda yang jika anda bayangkan maka menghasilkan sensasi kuat, unik, tidak memiliki celah dan sebagainya. Buat diri anda tersenyum dan pikiran menjadi ringan ketika membayangkannya.

Setelah anda bisa menemukan satu buah benda yang anda nyaman dan sepertinya terkoneksi dengan benda tersebut maka selanjutnya yang perlu anda lakukan adalah melatih otot pikiran anda dengan cara :

  1. Silahkan anda rileks.
  2. Pejamkan mata.
  3. Hadirkan visualisasi benda yang bertekstur dan memiliki kekuatan tersebut.
  4. Amati benda tersebut lebih dalam lagi dan rasakan kekuatannya.
  5. Selanjutnya anda niatkan dan install (program) ke pikiran bawah sadar anda benda yang kuat tersebut menjadi bagian dari diri anda.
  6. Fokus benda tersebut menyatu dengan “milik pribadi” anda dan rasakan semakin kuat dan sangat kuat bahkan tidak memiliki lubang sama sekali.
  7. Lakukan beberap kali mulai dari point satu di atas.

Hal ini perlu dilatih secara terus menerus sehingga pikiran anda dengan mudah menghadirkan fokus yang anda inginkan tersebut. Hilangkan kecemasan dan ketakutan yang ada dan santai saja sambal terus berlatih menguatkan otot-otot pikiran anda. Lakukan sambal tersenyum dan santai. Jika benda yang anda visualisaskan dan rasakan tersebut masih belum berhasil maka silahkan anda bereksperimen dengan benda-benda lainnya. Jika anda membutuhkan bantuan kami silahkan hubungi Rumah Hipnoterapi Adam Hidayat di nomor : 0812-8685-5700.

Selamat mencoba….

 

Hipnoterapijaksel

Berdamai Dengan Takut
26 Dec 2021

Berdamai dengan takut.- Beberapa orang yang menderita takut berlebihan seringkali merasa aneh dengan ketakutan mereka sendiri. Mengapa sebuah ketakutan begitu intens hadir dalam pikiran terhadap hal-hal yang tidak semestinya di takutkan. Kataknalah, takut keluar rumah, takut bertemu teman, takut berkumpul dengan orang banyak, takut tidak berhasil dalam hidup, takut berkendara, takut naik pesawat, takut mati,dan sebagainya.

Memiliki ketakutan adalah sesuatu yang wajar jika ketakutan tersebut tidak berlebihan. Ketakutan adalah anugrah dari Tuhan agar kita selalu mawas diri untuk berhati-hati agar sesuatu yang buruk tidak terjadi atau terulang lagi. Namun jika ketakutan tersebut muncul karena sesuatu yang tidak jelas dan malah membuat tidak nyaman maka ketakutan tersebut harus di damaikan. Tidak jarang mereka yang memiliki ketakutan seperti itu merasa sangat menderita dan tidak tahu bagaimana menyelesaikan permasalahan tersebut.

Mendamaikan ketakutan seperti apa yang bisa dilakukan agar pikiran tidak melulu fokus dengan ketakutan tersebut?. Dalam beberapa kasus permasalahan yang berhubungan dengan ketakutan seringkali pemicunya ada pengalaman buruk masa lalu yang akhirnya memicu ketakutan tersebut. Misalkan, kasus ketakutan bertemu banyak orang. Dimana hal tersebut salah satunya bisa disebabkan karena masa lalu pernah mendapat perlakuan yang tidak menyenangkan, berupa hinaan, cemoohan, dibandingkan, atau sesutau tindakan yang memalukan. Sehingga tanpa disadari sejak perlakuan tersebut terjadi (diterima) maka keinginan-keinginan untuk menjauh atau menghindar sering muncul. Keinginan-keinginan untuk menjauh dan menghindar itupun makin lama makin membesar seiring berjalannya waktu. Sehingga tanpa disadari menjadi perilaku yang tidak dapat di ubah manakala ada kesempatan untuk bertemu atau berinteraksi dengan orang.

Dalam teknik Hipnoterapi jika rasa takut tersebut bisa di temukan akar (root) permasalahannya maka yang bisa dilakukan adalah dengan mendamaikan masa lalu tersebut. Salah satu teknik Hipnoterapi yang bisa di lakukan yakni dengan time line therapy. Teknik ini sangat menarik karena tidak membutuhkan kondisi rileks untuk melakukannya. Namun kedalaman untuk sampai pada kondisi fokus (trance) tidak harus diragukan lagi. Dengan menggunakan teknik ini hingga selesai dengan bimbingan Hipnotherapist maka hasil yang diperoleh sama dengan teknik yang menggunakan relaksasi pikiran. Teknik ini hampir sama dengan teknik regression yakni membawa pikiran ke masa lalu tempat dimana asal mula suatu permasalahan muncul. Kemudian di lakukan terapi “mendamaikan” atas peristiwa di masa lalu tersebut.

Pada saat diri anda bisa berdamai atas peristiwa yang terjadi di masa lalu tersebut maka lambat laun ketakutan-ketakutan itu akan hilang. Akan muncul rasa nyaman dan motivasi untuk terus memperbaiki diri sehingga berani memulai sesuatu yang berbeda dari sebelumnya. Hingga tanpa disadari pikiran akan nyaman jika harus dihadapkan pada ketakutan-ketakutan yang dahulu pernah ada. Jika anda memiliki ketakutan-ketakutan yang tidak jelas dan ingin melakukan sesi Hipnoterapi maka anda bisa hubungi nomor : 0812-8685-5700. Kami Rumah Hipnoterapi Adam Hidayat siap membantu agar anda bisa berdamai dengan takut anda.

Semoga Bermanfaat

 

Hipnoterapijaksel

Pikiran Bawah Sadar Itu Dahsyat!
24 Dec 2021

Pikiran bawah sadar itu dahsyat!.- Banyak ungkapan yang menyatakan bahwa pikiran bawah sadar sangat besar pengaruhnya dalam menentukan keputusan seseorang. Bahkan seringkali kita mendengar kalimat “dahsyatnya pikiran bawah sadar”. Sebenarnya seberapa besar pikiran bawah sadar benar-benar bisa mempengaruhi kehidupan seseorang?. Apa benar jika kita bisa merubah pikiran bawah sadar maka kehidupan kita akan lebih baik lagi?.

Beberapa pakar hipnosis menyatakan bahwa kekuatan pikiran bawah sadar memberikan peran sebesar 80% dalam mempengaruhi pikiran seseorang. Sisanya yang 20% hanya dimiliki oleh pikiran sadar. Untuk membuktikan bahwa peran bawah sadar yang sangat besar tersebut maka tidak perlu repot-repot yakni cukup hanya dengan melihat baju dan celana yang sedang anda gunakan saat ini. Ingat-ingat kembali kapan baju tersebut anda beli, dimana tokonya, kira-kira harganya berapa, mengapa anda memilih baju tersebut?. Ketika pikiran sadar tiba-tiba terstimulus oleh keinginan (ada permintaan) untuk mengetahui baju dan celana yang anda kenakan sekarang maka pikiran bawah sadar langsung melakukan regresi (mundur ke sekian waktu di masa lalu) dan menyediakan datanya. Dalam hitungan sekian detik langsung muncul jawaban-jawaban yang diminta. Sangat cepat sekali bukan?

Itu baru baju dan celana, bagaimana dengan data atau jawaban-jawaban yang lainnya?. Data yang ada dalam pikiran anda sejak kecil hingga sekarang. Bayangkan seberapa besar kapasitas data yang dimiliki oleh pikiran bawah sadar untuk menyimpan apapun yang anda lihat, dengar, rasakan sejak anda masih dalam kandungan hingga saat ini. Jika diurai maka akan sangat panjang sekali. Fungsi dari pikrian bawah sadar adalah merekam atas apa yang terjadi dalam kehidupan dan lalu menyimpulkannya. Dengan menyimpulkan tersebut maka tercipta yang namanya keyakinan-keyakinan (believe) baru dalam diri seseorang.

Banyak sekali kasus-kasus terapi yang sering ditemukan yang berkaitan dengan kekuatan dari pikiran bawah sadar untuk menyimpulkan dan memutuskan suatu tindakan dalam kehidupan. Diantaranya adalah :

-          Menjadi homoseksual karena sering di bully memiliki perilaku seperti wanita.

-          Memilih tidak mau menikah karena sering melihat pertikaian orangtua.

-          Menjadi pekerja keras dan harus sukses karena pernah dilecehkan dengan status ekonomi.

-          Trauma jatuh dari kendaraan lalu menjadi seorang yang selalu cemas.

-          Memilih tetap bekerja sebagai wanita pekerja karena takut jika di tinggal suami menikah lagi atau mati dan tidak memiliki pekerjaan. Sehingga tidak bisa menjadi ibu rumah tangga seutuhnya.

-          Tidak nyaman atau takut bertemu dengan orang baru karena sering di bully ketika kecil.

-          Kandas hubungan cinta menjadikan kecewa sehingga senang menjalin hubungan cinta dengan banyak orang untuk sekedar kepuasan atau bisa merasa dicintai .

-          Dan sebagainya.

Masih banyak lagi hal-hal yang bisa ditemukan dan tanpa disadari keputusan-keputsan hidup di dasarkan oleh pikiran bawah sadar. Namanya juga “pikiran bawah sadar” maka tindakan-tindakan yang diambil seringkali tanpa disadari. Oleh karenanya penting untuk merubah mindset (pikrian-pikiran) yang sudah tertanam menjadi keyakinan (believes) seseorang. Sehingga keputusan-keputusan yang diambil bukan hanya karena keyakinan saja namun juga memiliki dampak positif bagi yang melakukannya. Teknik yang tepat untuk bisa merubah pikiran bawah sadar adalah dengan Hipnoterapi. Jika anda ingin mengkonsultasikan atau ingin me-reprogram pikiran bawah sadar anda maka silahkan hubungi Rumah Hipnoterapi Adam Hidayat di nomor kami di 0812-8685-5700.

Semoga bermanfaat…

Stop Overthinking!
19 Dec 2021

Stop overthinking!.- Tidak dapat dipungkiri lagi bahwa mereka yang memiliki permasalahan dengan cemas berlebihan (anxiety disorder) lebih cenderung untuk menghadirkan pikiran-pikiran yang negatif (over thinking) ketimbang yang solutif dan juga positif. Hal ini seringkali tanpa disadari muncul kata dan kalimat yang sepertinya mengacu hanya pada masalah dan masalah. Selain itu para penderita cemas juga senang men-dramatisasi permasalahan mereka sehingga mereka merasa tidak ada yang bisa memahami penderitaan yang sedang mereka rasakan.

Munculnya pikiran-pikiran negatif tersebut sebetulnya bukan sesuatu yang baru. Pikiran negatif tersebut telah ada sejak lama namun seringkali tanpa disadari. Sehinga semakin hari semakin tumbuh berkembang dan menjadi pemikiran yang sulit di kontrol ketika permasalahan dalam hidup datang. Alhasil, solusi yang muncul adalah hal-hal yang negatif pula. Hal ini di tambah pula dengan ketidaktahuan bagaimana mengelola pikiran yang baik yang sesuai dengan kaidah-kaidah pikiran itu sendiri.

Beberapa hal yang lazim di temukan bagi para penderita cemas berlebihan adalah seringnya mengeluarkan kata-kata yang secara tidak langsung terasosiasi dengan kecemasan itu sendiri. Kata-kata itu seperti terucap secara otomatis. Misalkan; takut, cemas, jika nanti, sulit rasanya, apakah mungkin, dan sebagainya. Jika sebuah kata adalah “sugesti” untuk mem-program pikiran, maka solusi penyembuhan dari cemas berlebihan (anxiety disorder) sudah terjawab yakni salah satunya menghentikan untuk mengucapkan kata-kata negatif tersebut.

Tantangan berikutnya adalah bagaimana memunculkan (menghadirkan) serta menggunakan kosa kata yang lebih positif sebagai pengganti dari kata-kata negatif tadi. Caranya adalah dengan benar-benar menyadari apa yang disampaikan di tulisan ini sebagai kebenaran sehingga dengan sadar diri harus merubahnya. Bahkan tidak berbicara sama sekali sampai menemukan kata atau kalimat yang tepat jika ingin berbicara.

Konsekuensinya, jika kembali terucap kata negatif atau kata negatif di gunakan pada saat berbicara maka harus menerima dan mengakui bahwa kecemasan berlebihan itu masih ada dan belum hilang. Hal ini penting diketahui sebagai barometer atas kesembuhan yang diinginkan. Karena seringkali para penderita cemas berlebihan menginginkan hasil yang cepat atau inginnya cepat sembuh. Oleh karenanya, menyadari bahwa sangat penting untuk menjaga pikiran kepada hal-hal yang positif akan membawa para penderita cemas pada tingkat kesembuhan yang lebih cepat.

Bagaimana dengan pikiran anda saat ini?. Apakah anda menderita cemas berlebihan?.Untuk mengetahui apakah anda menderita cemas berlebihan atau memiliki kecendrungan ke arah cemas berlebihan maka silahkan anda sebutkan hal-hal apa saja yang sedang anda pikirkan saat ini. Apakah pikiran anda sering mengkhawatirkan sesuatu secara berlebihan?. Jika jawabannya “iya” maka segera hubungi kami di 0812-8685-5700 dan kami akan membantu anda melepaskan pikiran-pikira tersebut.

Semoga artikel ini bermanfaat.

 

Hipnoterapijaksel

Hipnoterapi Anak Pemalu Dan Pendiam
17 Dec 2021

Hipnoterapi anak pemalu dan pendiam.- Semua orangtua ingin anak-anak mereka memiliki sifat dan karakter terbaik. Namun seringkali keinginan mereka tidak seperti yang diharapkan. Misalkan anak mereka memiliki sifat pendiam dan pemalu. Sehingga seringkali muncul masalah antara anak dan orangtua yang diakibatkan oleh sifat anak ini. Ditambah lagi dengan cara komunikasi yang kurang baik yang mengakibatkan keinginan agar anak bisa percaya diri menjadi jauh dari harapan.

Seringkali di ruang terapi banyak orang tua yang membawa anaknya karena ingin anaknya lebih berani dan percaya diri. Orang tua sudah tidak tahu lagi harus bagaimana untuk mengatasi permasalahan ini karena mereka khawatir jika anak mereka seperti ini maka bagaimana nanti dengan masa depan mereka. Dari sini bisa kita lihat pula bahwa sumber utama adalah orang tua yang merasa cemas. Di tambah anak yang tidak tahu bagaimana caranya agar bisa berani dan percaya diri.

Seringkali komunikasi yang muncul di rumah antara orang tua kepada anak tidak mencerminkan keinginan orang tua tersebut, seperti :

  1. Membandingkan. Misalkan, “kamu kok pemalu dan pendiam banget sih...coba kamu seperti si ..X…dia lebih berani dan tidak pemalu”.
  2. Menyalahkan. Misalkan, “makanya jadi anak jangan pemalu dan pendiam sehingga susah untuk bisa sukses!”.
  3. Melabelisasi. Misalkan, “sudah pemalu juga pendiam nanti tambah lagi takut bertemu orang”.
  4. Berfikir negatif kepada anak. Misalkan, “kalua kamu seperti ini bagaimana dengan hidup kamu nanti?”.
  5. Orang tua bertambah stress. Misalkan, “ayah dan mama sudah pusing dan tidak tahu harus bagaimana lagi menasehati kamu!”.

Oleh karenanya hal-hal yang harus diperhatikan jika ingin anak menjadi lebih berani dan percaya diri adalah dengan cara :

  1. Sayangi terlebih dahulu anak dengan segala kekurangannya. Tumbuhkan rasa cinta dan kasih sayang kepada anak yang memiliki permasalahan seperti ini. Mereka membutuhkan bantuan dan bukan disalahkan atau dibandingkan serta dimarahi.
  2. Bangun pikiran-pikiran yang positif kepada anak. Lihat sisi baik dari anak dan munculkan pikiran tersebut sesering mungkin agar ketika berkomunikasi muncul bahasa-bahasa kasih sayang.
  3. Ciptakan komunikasi yang baik dengan nada dan bahasa yang santun dan sopan agar anak merasa dipahami akan permasalahannya.
  4. Buang jauh-jauh perbedaan yang ada antara diri anda dengan anak mengenai apapun karena setiap individu pasti berbeda dan membutuhkan cara berbeda pula agar keinginan orang tua bisa dipahami anak.
  5. Ajak dan motivasi anak untuk mau berubah setelah poin satu sampai dengan empat diatas di lakukan. Ketika kenyamanan sudah dirasakan oleh anak maka akan lebih mudah bagi orang tua untuk mengajak anak mau berubah.

Demikian dan semoga artikel ini bermanfaat dan silahkan hubungi Rumah Hipnoterapi Adam Hidayat di 0812-8685-5700 untuk mendapatkan sesi Hipnoterapi seputar permasalahan anak dan keluarga.

Hipnoterapijaksel.

Page 1 of 6

Lokasi Praktek

Hubungi Kami

logowaok

0812-8685-5700

Rumah Hipnoterapi Adam Hidayat

Jl. Masjid Al-Khoiriyah No.1, RT.3/RW.O1,

Pinang Ranti, Kec. Makasar, akarta Timur

JoomShaper