Terapi Anak Yang Tidak Percaya Diri - Permasalahan anak yang tidak percaya diri sering dikeluhkan oleh banyak orang tua. Pemalu, tidak berani, tidak berani tampil, dan sebagainya. Permasalahan ini membuat orang tua menjadi bingung apalagi mereka sepertinya sudah memberikan hal-hal terbaik bagi anak-anak. Sehingga solusi yang muncul dalam benak orang tua adalah datang ke terapist dan meminta anak mereka untuk di terapi agar bisa percaya diri.

Perlu di ketahui bahwa tidak semua anak membutuhkan terapi untuk beberapa kasus atau permasalahan yang sedang dihadapi. Misalkan dalam hal kepercayaan diri. Karena sejatinya bahwa bisa berani dan percaya diri merupakan sekumpulan pengalaman, pengamatan dan mindset anak akan percaya diri tersebut. Tarulah anak yang bisa percaya diri tentu mereka paling tidak sudah pernah berada pada keadaan atau pengalaman untuk “secara bertahap” dari sisi lingkungan baik lingkungan keluarga, pertemanan atau sekolah mendukung mereka untuk percaya diri. Atau kepercayaan diri yang di dapat dari pengamatan dari orang tua mereka ketika orang tua mereka tampil dan bagaimana berhubungan dengan orang lain, dan sebagainya.

Yang selanjutnya adalah bisa jadi kepercayaan diri yang di dapat dari mindset yang di miliki oleh anak tersebut dimana ia secara alami memilik keinginan yang kuat untuk mau berhasil dalam kehidupannya. Bisa jadi ke-tiga faktor tadi seperti; pengalaman, pengamatan dan mindset bisa bertambah oleh faktor lain. Sehingga yang perlu di perhatikan oleh orang tua adalah bahwa memiliki anak yang percaya diri adalah sebuah proses dan tidak dimilik secara instant apalagi meminta Hipnoterapist untuk menghipnotis anak dan langsung bisa percaya diri.

Hal yang perlu diperhatikan dan sangat penting di dalam membentuk kepercayaan diri anak adalah orang tua. Orang tua sebagai pembentuk perkembangan anak. Oleh karenanya yang bisa melakukan terapi sejatinya adalah orang tua itu sendiri dengan melakukan beberapa teknik-teknik Hipnoterapi. Ada banyak teknik Hipnoterapi yang bisa membantu di dalam meningkatkan kepercayaan diri anak, dan salah satunya adalah dengan memperbaiki komunikasi.

Banyak permasalahan yang timbul akibat kurang baiknya komunikai kepada anak. Salah satu hal simpel dan sering tidak disadari salah satunya adalah ketika memanggil nama anak. Beberapa anak seperti tidak nyaman jika nama mereka di sebut atau ketika orang tua memanggil nama mereka. Amati apakah anak anda tersenyum jika dipanggil oleh anda atau malah sebaliknya?. Oleh karenanya penting untuk merubahnya yakni dengan cara misalkan; gunakan nada atau intonasi yang nyaman (seperti mengalun dan tidak tinggi), atau di tambahkan kata “sayang” ketika memanggil atau juga bisa panggil anak anda dengan nama yang menyenangkan, dsb.

Perlu dipahami bahwa teknik terapi yang bisa lakukan kepada anak banyak sekali dan bisa di lakukan melalui hal-hal yang simpel terlebih dahulu. Teknik komunikasi yang dijelaskan diatas jika di kembangkan maka akan sangat luas sekali. Dengan terjalin komunikasi yang menyenangkan maka secara tidak langsung akan memberikan kontribusi kepercayaan diri anak. Anak akan merasa lebih bisa menguasai diri sehingga mampu untuk mengelola perasaan atas ketidakpercayaan dirinya ketika nanti harus tampil atau bersosialisasi.

Jika anda ingin melakukan sesi konsultasi atau Hipnoterapi atas permasalahan anak anda silahkan hubungi 0812-8685-5700 atau kunjungi website kami di www.rumahhipnoterapiadamhidayat.com atau juga bisa kunjungi channel youtube kami di : Rumah Hipnoterapi Adam Hidayat.

Hipnoterapi Jaksel

Takut bertemu orang - Kisah ini layak untuk di ceritakan agar kita bisa sama-sama belajar bahwa pengaruh masa lalu yang tersimpan di dalam pikiran bawah sadar sangat mempengaruhi kehidupan manusia saat ini. Pengalaman masa lalu yang akhirnya mengakibatkan ada perasaan takut untuk bertemu dengan banyak orang. Bisa jadi perasaan ini pernah anda alami atau anda rasakan saat ini dan tidak tahu mengapa hal ini terjadi?.

Perlu disadari bahwa otak manusia menyimpan banyak kenangan atas peristiwa di masa lalu. Entah yang menyenangkan atau menyedihkan. Dalam beberapa kasus, permasalahan di kehidupan saat ini yang berhubungan dengan hal-hal psikologis bisa dipastikan penyebabnya adalah ada di masa lalu. Mengapa bisa demikian?. Karena peristiwa di masa lalu biasanya memberikan simbol (makna) entah baik atau buruk. Simbol tersebut akan muncul kembali manakala ada peristiwa yang memicunya.

Cerita berikut ini adalah kisah dari seseorang yang merasa hidupnya akan baik-baik saja. Ia tidak pernah membayangkan akan ada sebuah permasalahan yang sepertinya tidak pernah ia bayangkan sebelumnya. Permasalahan itu muncul ketika ia sudah beranjak dewasa. Ada rasa takut yang tidak jelas manakala bertemu dengan orang banyak atau bahkan berada di suatu kerumunan. Inginnya menghindar dan tidak suka dengan keramaian. Beberapa kali ia pernah mendapat undangan untuk hadir dalam acara yang mengharuskan untuk bertemu banyak orang seperti; acara reuni sekolah, undangan pernikahan atau sekedar ngopi bareng dengan teman-teman. Semua acara tersebut tidak berani ia hadiri. Kondisi ini sangat membuatnya menderita, sulit rasanya untuk bisa bertemu atau bercengkrama dengan orang banyak. Bahkan ia pun tidak sanggup untuk bisa pulang ke kota kelahirannya manakala Lebaran tiba.

Ketika dilakukan sesi Hipnoterapi permasalahan takut yang tidak jelas itu akhirnya terbuka. Ternyata ada suatu ingatan yang muncul dan tidak bisa ia abaikan di masa kecil dahulu. Yakni perceraian orang tuanya. Dimana teman-teman di kampung pernah mengolok-olok atas perceraian yang di alami oleh orang tuanya. Ayahnya yang pergi meninggalkan ibunya menjadi bahan candaan dan olok-olokan bagi teman dan beberapa warga di kampung pada saat itu. Bahkan ada ingatan berupa suara yang sangat membekas yang pernah ia dengan. Dimana ada tetangga yang mengatakan, "wah bakal punya Ayah baru nih...". Ingin rasanya ia meninggalkan kampung tersebut agar bisa lepas dari permasalahan itu namun apa daya ia tidak bisa berbuat apa-apa.

Ketika dewasa ia bekerja di sebuah kota. Pekerjaan yang baik dan sangat ia sukai. Semuanya berjalan baik-baik saja. Rasanya pengalaman waktu kecil dahulu itu sudah ia lupakan dan sudah tidak berarti bagi dirinya. Namun entah mengapa suatu saat muncul perasaan berupa ketakutan yang tidak jelas. Lebih tepatnya rasa takut ketika bertemu dengan orang yang baru ia kenal. Lambat laun ketakutan ini makin bertambah. Ia takut untuk bertemu jika ada orang banyak atau dalam suatu kerumunan. Pekerjaan yang tadinya ia sukai berubah menjadi ia benci. Rasanya ingin marah pada diri sendiri dan tidak tahu harus berbuat apa. Akhirnya dengan bantuan Hipnoterapi perlahan-lahan ia bisa menerima dan memaafkan peristiwa yang pernah terjadi di masa lalu tersebut. Dirinya sudah bisa berdamai dan mau kembali berhubungan dengan orang.

Demikian sekelumit cerita yang semoga bisa memberikan gambaran atas perasaan tertentu yang kadangkala hadir dan mengganggu kehidupan. Ada baiknya jika anda mengalami perasaan-perasaan seperti itu segera konsultasikan dan temukan apa penyebabnya. Jika anda membutuhkan sesi Hipnoterapi silahkan hubungi 0812-8685-5700 atau kunjungi www.rumahhipnoterapiadamhidayat.com. Kami siap membantu anda.

Hipnoterapi Jaksel

Cemas terkena penyakit dan mati – Ketakutan yang berlebihan bisa di picu oleh berbagai macam hal. Salah satunya adalah dikarenakan pernah megalami kejadian yang sangat memilukan dalam hidup. Seperti ; melihat orang yang disayangi terkena penyakit hingga meninggal. Pengalaman ini menyisakan duka yang mendalam. Apalagi jika orang yang telah tiada tersebut sangat berjasa dalam hidup orang yang merasa ditinggalkan. Bahkan bukan hanya sekedar itu, misalkan orang yang ditinggalkan itu ternyata pernah berjanji ingin membahagiakan orang yang meninggal tersebut namun niat tersebut tidak kesampaian karena ia sudah tiada. Maka kepergian orang tersebut menjadi duka yang tidak mudah untuk dihilangkan.

Kumpulan penderitaan-penderitaan yang jika dibiarkan terus menerus pasti akan memuncak di suatu saat nanti. Memang tanpa disadari sebuah permasalahan yang datang seringkali dianggap sebagai suatu hal yang biasa dan sebagai bagian dari perjalanan hidup. Namun perlu dipahami pula bahwa setiap orang memeiliki latar belakang dan sifat serta kepribadian yang berbeda-beda di dalam menerima permaslaahan hidup. Tengoklah dalam satu keluarga jika mengalami hal berupa kematian atas orang yang dicintai maka ada yang bisa menerima kepergian anggota keluarga dan ada juga yang merasa sangat sulit untuk bisa melepaskan kepergian itu. Oleh karenanya bagi yang sulit menerima kepergian itu perlu melakukan hal-hal yang akan kita bahas di tulisan ini. Khususnya bagi anda yang entah mengapa pikiran tiba-tiba jadi takut akan penyakit dan mati.

Perlu diketahui bahwa cemas berlebihan tidak datang secara tiba-tiba menjadi bagian dalam diri seseorang. Mereka yang mudah terserang cemas berlebihan (anxiety disorder) umumnya mengakui bahwa selama ini memiliki kepribadain atau sifat yang senang memikirkan sesuatu secara mendalam (bisa jadi men-dramatisir atau over thinking). Atau memiliki sifat cenderung pendiam, sensitif, mudah stress, tidak suka bergaul serta emosional. Sifat dan kepribadan tersebut mereka pelihara.

Beberapa klien Hipnoterapi yang memahami penjelasan diatas mengakui bahwa sifat dan kepribadian tersebut mereka pelihara hingga datang waktu dimana pikiran mereka sudah tidak mampu lagi untuk menampungnya. Hasilnya cemas berlebihan muncul. Namun ketika mereka mau berubah yakni mengganti sifat dan kepribadian tersebut dengan yang lebih baik maka merekapun merasakan hasilnya, yakni rasa cemas tersebut berkurang. Artinya, bagi anda yang merasa memiliki kecemasan akan takut penyakit dan mati sebenarnya adalah akumulasi pola pikir atas sifat dan kepribadian yang anda pelihara selama ini. Ketakutan akan hal-hal berupa penyakit dan mati tentunya dimiliki setiap orang namun ketika itu menjadi fokus anda dan intensitasnya begitu menakutkan maka anda mulai saat ini juga perlahan-lahan harus mengubah sifat dan kepribadian anda tersebut. Berubahlah menjadi pribadi yang selalu menghadirkan hal-hal baik dalam memandang sesuatu dan berfikir. Seperti, selalu menhadirkan rasa syukur, menghadirkan kebahagiaan, tersenyum, mudah memaafkan, sabar, ikhlas dalam menerima cobaan, dan sebagainya.

Silahkan anda tambahkan hal-hal baik apalagi yang bisa membuat anda lebih tenang dan damai di hati ketika anda menghadirkan pola pikir yang lebih baik lagi. Lakukan hal ini setiap waktu dan rasakan perubahannya. Semoga tulisan "Cemas Terkena Penyakit Dan Mati" ini bermanfaat dan jika anda membutuhkan bantuan sesi Hipnoterapi untuk menyelesaikan permasalahan cemas anda maka anda bisa hubungi nomor telepon : 0812-8685-5700.

Hipnoterapi Jaksel

Terapai narkolema – Narkotika lewat mata atau yang dikenal dengan nama narkolema saat ini sudah banyak diidap oleh semua orang. Hampir semua platform social media memudahkan para pengguna handphone untuk mengakses gambar atau video yang mengundang syahwat. Tak ayal lagi hampir setiap menit bahkan setiap detik jika tayangan yang berbau pornografi pernah kita pilih maka platform tersebut akan terus menerus menawarkan tayangan yang sama berkali-kali. Sehingga rasa senang yang dihasilkan oleh tayangan pornografi tersebut menjadi candu dan tidak mudah untuk di hilangkan dari pikiran.

Beberapa orang ada yang mengaitkan bahwa kecanduan akan tayangan pornografi ada kaitannya dengan trauma masa lalu atau akibat situasi kondisi yang menyebabkan seseorang memilih untuk menenangkan diri dengan cara-cara mengakses tayangan pornografi tersebut. Hal tersebut bisa dikatakan ada benarnya namun hal terbaik yang bisa dilakukan tentu mencari cara atau solusi bagaimana agar bisa terbebas dari narkolema tersebut. Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan agar bisa mengurangi dan bisa terbebas dari syahwat yang dihasilkan dari narkolema.

1. Pahami diri sendiri. Seperti yang dikatakan di atas bahwa narkolema bisa dipicu oleh keadaan yang membuat diri tertekan sehingga mencari cara untuk mendapatkan kesenangan berupa mengakses hal-hal yang berbau pornografi tersebut. Oleh karena itu sembuhkan dengan cara membuat keseimbangan hidup (life balance) agar tidak masuk pada kondisi tertekan, stress, depresei, dsb.
2. Jika ada hubungannya dengan trauma masa lalu maka sembuhkan dengan self-healing yakni memaafkan diri atas peristiwa yang tidak bisa di tolak atau kuasa melawan karena masih sangat kecil waktu peristiwa tersebut terjadi.
3. Jika anda termasuk seseorang yang memiliki libido sex yang sangat tinggi maka olah diri dengan berolahraga, berpuasa dan menjaga pola makan yang seimbang.
4. Alihkan pikiran ke hal-hal lain sebanyak mungkin dengan aktifitas yang menghadirkan antusias (adrenalin) untuk mengerjakan project, ide, hobi, agenda, goal/tujuan, yang baru.
5. Waspada jika kondisi sedang lelah atau letih. Seringkali perasaan lelah akan membawa pikiran pada kondisi mental yang kurang stabil sehingga bisa memicu perasaan emosional atau pelampiasan ke arah yang sudah menjadi kebiasaan seperti narkolema.
6. Jika anda belum berpasangan segera niatkan untuk segera menikah dan jika anda sudah berpasangan komunikasikan permasalahan anda kepada pasangan agar bisa saling memahami.
7. Membentengi diri dengan meningkatkan keimanan dan ketaqwaan kepada Allah. Hadirkan Allah SWT di setiap aktifitas yang dijalani sehingga ketika kita merasa diawasi maka tidak akan ada celah untuk melakukan hal-hal yang akan merugikan diri sendiri.

Point-point diatas tentu membutuhkan keinginan yang kuat untuk bisa menjalankannya dan membutuhkan pendampingan pula untuk bisa menyelesaikan permaslaahan narkolema ini. Oleh karenanya jika anda membutuhkan sesi pendampingan berupa sesi Hipnoterapi maka silahkan hubungi nomor telepon 0812-8685-5700.

Semoga tulisan “Terapi Narkolema” ini bermanfaat.

Hilang hasrat sex kepada istri – Hubungan rumah tangga yang harmonis salah satunya ditandai dimana masing-masing pasangan merasa terpenuhi kebutuhan batiniah-nya. Namun apalah jadinya jika salah satu pasangan merasa ada hasrat yang hilang ketika hendak berhubungan badan. Bisa jadi hasrat sex yang hilang ini pada awalnya tidak ada pada saat pra-nikah atau sesudah pernikahan dan baru muncul ketika usia pernikahan terus berjalan sejalannya waktu. Munculnya hasrat sex yang hilang ini umumnya di sebabkan oleh dominasi salah satu pasangan atas beberapa perilaku yang tidak disukai oleh pasangannya. Sehingga menyebabkan gejolak psikologis yang berat yang memunculkan trauma atau bersinggungan dengan prinsip hidup yang ada di salah satu pasangan tersebut.

Dalam tulisan ini kita akan fokus mengungkap beberapa fakta yang terjadi khususnya kaum lelaki yang hilang hasrat sex terhadap istrinya. Hilangnya hasrat sex pada lelaki terhadap istri awalnya ditandai dengan keengganan untuk melakukan hubungan badan yang intens dan bertahan cukup lama. Bahkan ada sebagian pasangan khususnya pihak istri yang menyikapi permasalahan seperti ini sebagai sesuatu yang wajar-wajar saja. Lelaki yang tidak berhasrat seringkali memberikan keuntungan sendiri bagi sebagian isrti mengingat kesibukan mereka di dalam mengurus anak dan rumah tangga sehingga tidak harus melayani suami mereka yang mana kita ketahui bahwa hasrat sexual laki-laki mudah sekali muncul kapanpun akibat stimulus tertentu. Namun jika hal tersebut berlangsung dalam kurun waktu yang cukup lama dan tidak ada perbaikan maka tentu akan menjadi ke-khawatiran juga bagi pasangan. Karena jika tidak dapat diselesaikan tidak jarang akan berakhir dengan perceraian.

Lelaki yang memiliki hasrat sex yang hilang terhadap istri umumnya memiliki kepribadian yang tidak terlalu dominan dan cenderung untuk mengalah dalam beberapa situasi. Dominasi istri yang kuat dan terlalu mengabaikan suara-suara hati pasangan bisa menjadi pemicunya. Atau dapat dikatakan pula bahwa lelaki yang seperti ini cenderung sangat peka dan sensitif atas beberapa topik (issue) yang tidak disadari oleh pasangannya. Diantaranya adalah :

-          - Membahas sesuatu yang menyinggung perasaan atas suatu kebiasaan yang berbeda yang ada di keluarga salah satu pasangan.

-          - Memberikan opini negatif terhadap salah satu anggota keluarga salah satu pasangan

-          - Mengungkapkan sesuatu yang menjadi kelemahan salah satu pasangan

-          - Mengungkapkan sesuatu yang memunculkan trauma lama

-          - Bersikap/berperilaku seperti orang yang paling tidak disukai (mirip) dengan salah satu orang yang ada di anggota keluarga

-          - Tidak mau mendengarkan keinginan pribadi salah satu pasangan dan bersifat masa bodoh

-          - Dan sebagainya.

Keadaan ini umumnya makin diperparah dengan ungkapan salah satu pasangan yang mencurigai atau menuduh pasangannya tidak setia, tidak mampu, sedang menjalin berhubungan dengan orang lain, tidak ingin memiliki keturunan, dan sebagainya. Oleh karenanya penting untuk bisa menyelesaikan permaslaahan ini secara bertahap di mulai dari menghilangkan hal-hal apa saja yang terasosiasi dengan trauma masa lalu pasangan. Atau berdamai dengan hal-hal yang secara tidak sadar terikat dengan perkataan, perbuatan pasangan yang tidak menyenangkan sehingga menghilangkan hasrat sex tersebut. Oleh karena itu silahkan hubungi kami untuk penyelesaian permaslaahan rumah tangga anda dengan sesi Hipnoterapi melalui nomor telepon 0812-8685-5700. Kami akan bantu anda untuk bisa berdamai dengan permasalahan anda dan anda bisa menjadi pribadi yang sesuai keinginan anda.

Semoga tulisan “hilang hasrat sex kepada istri” ini bermanfaat.

Hipnoterapijaksel

Berlatih Berpikir Positif– Tulisan ini saya ambil dari buku karya Dr. Ibrahim Elfiky yakni Terapi Berpikir Positif. Sebuah buku yang sangat bagus dan bisa membantu di dalam memahami cara kerja pikiran agar bisa berpikir positif. Mengapa harus berlatih berpikir positif?, mungkin pertanyaan ini yang muncul ketika membaca judul diatas. Karena bepikir positif tersebut mampu menyembuhkan berbagai macam permasalahan yang diakibatkan oleh pikiran. Jika anda saat ini sedang di landa masalah berat maka terapi berpikir positif ini bisa menjadi penyembuhnya.

Tahukah anda bahwa pikiran sangat erat kaitannya dengan kondisi kesehatan tubuh kita. Pikiran memiliki ikatan yang kuat dengan tubuh dan karenanya akibat pikiran tersebut menimbulkan reaksi terhadap perasaan, perilaku, persepsi, kondisi jiwa, kepercayaan diri, penghargaan terhadap diri sendiri, pola pikir (mindset), hasil, pemrograman yang kuat, pikiran bawah sadar, dan sebagainya. Pembiasaan atas pola pikir yang benar akan membawa kesuksesan bagi si pemilik pikiran itu sendiri. Namun sebaliknya jika yang muncul adalah pikiran-pikiran yang negatif maka bisa dibayangkan reaksi tubuh atas pemrograman tersebut.

Para iluwan di Universitas Stanford melakukan penelitian tentang kekuatan pikiran negatif dan pengaruhnya terhadap organ tubuh. Hasilnya, pikiran negatif membuat lambung mengeluarkan asam sangat kuat. Mereka mengambil asam tersebut, lalu diletakkan pada makanan tikus yang dijadikan objek penelitian. Hasilnya sungguh mencengangkan; tikus itu mati karena kuatnya kadar asam itu. Para ilmuan terus mengulang penelitian dan hasilnya tetap sama yaitu kematian. Jika asam lambung tersebut bisa menyebabkan kematian maka apa dampaknya bagi manusia itu sendiri?. Jawabannya jelas bahwa asam lambung tersebut mendatangkan penyakit. Bahkan penelitan tersebut dibenarkan oleh satu penelitian yang dilakukan oleh fakultas kedokteran di universitas San Fransisco bahwa pikiran negatif mnyebabkan 75% lebih penyakit organic, seperti jantung, tekanan darah tinggi, vertigo dan kanker.

Beberapa kepribadian negatif bisa digambarkan sebagai berikut :

1. Meyakini sesuatu selalu dari perspektif negatif
2. Muncul bayangan akan hal-hal negatif
3. Menolak perubahan untuk keluar dari suatu keadaan
4. Tidak berperan aktif di dalam menyelesaikan masalah dan selalu melihat sisi negatifnya saja
5. Selalu mengeluh, mencela dan melihat sisi negatif dari segala sesuatu
6. Selalu merasa frustasi, sendiri dan gagal
7. Hasil pencapaian individu yang rendah dan lemah
8. Senang menyendiri dan tidak mampu bersosialisasi hingga tidak memiliki sahabat
9. Sangat mungkin sering terserang penyakit

Bagi sebagian orang yang sudah terbiasa berpikir negatif tentunya akan sulit untuk bisa berubah dengan cepat sehingga bisa berpkir positif. Apalagi jka seseorang yang selalu mengalami cobaan dalam hidup sehingga sulit untuk bisa meyakini dirinya bisa berubah hanya dengan berpikir positif saja. Tentu untuk bisa berpikri positif ini ada beberapa tahapan yang bisa dilakukan agar bisa merubah paradigma tersebut secara perlahan-lahan, diantaranya adalah :

1. Selalu berdo’a. Berdo’a bisa mendatangkan harapan dan ketenangan serta membangun kedekatan dengan pencipta.
2. Berteman dengan orang yang memilki motivasi dalam hidup dan senang membantu sesama
3. Selalu membangun keyakinan yang kuat akan sesuatu
4. Pasrah dan bersyukur atas hidup yang sedang dijalani
5. Selalu berpikir positif dengan tujuan menenangkan hati dan hidup lebih sehat

Meskipun ada beberapa teknik terapi yang di jelaskan di buku Terapi Berpikir Positif, namun saya berharap dengan tulisan yang singkat ini bisa memuka pemahaman kita akan pentingnya berpikir positif. Jika anda saat ini memiliki permasalahan dan ingin menyelesaikan dengan terapi berpikir positif silahkan hubungi kami untuk sesi Hipnoterapi di nomor 0812-8685-5700.

Semoga tulisan Berlatih Berpikir Positif ini bermanfaat.

Hipnoterapijaksel

Hipnoterapi untuk OCD Yang Diderita Aliando Syarif – Pesinetron Ganteng-Ganteng Serigala, Aliando Syarif baru-baru ini menyatakan bahwa dirinya tengah berjuang untuk sembuh dari OCD (Obsessive Compulsive Disorder). Lewat instagramnya ia mengatakan bahwa penyakitnya ini telah ia derita selama kurang lebih dua tahun. "2 tahun kena OCD nggak bisa ngapa-ngapain dan susah untuk dipahami. Gue fokus ke mana, nggak sinkron pikiran dan otak. 2019 harusnya ada project lagi, tapi batal karena gue OCD,"

OCD (Obsessive Compulsive Disorder) dapat dikatakan sebagai gangguan mental yang menyebabkan seseorang merasa harus melakukan sesuatu secara berulang-ulang. Jka tidak dilakukan maka pengidap OCD akan merasa cemas, khawatir dan ketakutan. Ada dua perilaku yang dirasakan oleh pengidap OCD yakni Obsesif dan Kompulsif. Obsesif yakni munculnya pikiran yang menggoda atau terobsesi untuk dilakukan dan sulit dihindari. Perilaku tersebut bisa berupa :

1. Khawatir tentang segala hal terutama penyakit, kuman dan kotoran.

2. Sangat berperasa sekali sehingga takut jika orang tersakiti oleh dirinya

3. Merasa sesuatu harus sesuai urutan, teratur, simetris.

4. Muncul pikiran-pikiran yang tidak relevan atas hasrat seksual dengan dirinya.

5. Terlalu khawatir dengan keselamatan diri sendiri atau orang yang dicintai seperti keluarganya.

6. Merasa selalu ada yang mengganggu baik dari berupa suara, gambar dan perkataan tertentu.

Sedangkan kompulsif merupakan keinginan untuk mengulang-ulang atas apa yang di rasakan dari obsessif. Misalkan :

1. Merasa selalu seperti ada kotoran sehingga selalu mengulang-ulang mencuci tangan, benda atau tubuh.

2. Menyelaraskan objek atau mengatur benda dengan urutan tertentu.

3. Mengulangi frasa tertentu yang sepertinya tidak layak untuk selalu diucapkan.

4. Berulang-ulang menghitung urutan tertentu.

5. Menyentuh sesuatu hingga beberapa kali

6. Merasa harus memastikan sesuatu dari pendapat orang lain berkali-kali

7. Memeriksa beberapa kali jika apa yang diperbuat tersebut telah sesuai dan benar dan tidak menyakiti atau merugikan orang lain.

Sebenarnya dari mana OCD ini muncul?. Aliando mengatakan bahwa dalam dirinya sudah memiliki perasaaan cemas sejak kecil. Ada rasa khawatir yang berlebihan dan telah menjadi pola pikirnya sejak lama. Sehingga dapat dikatakan bahwa OCD merupakan bentuk lain dari rasa cemas berlebihan akan sesuatu. Lalu bagaimana cara penyembuhannya?.

Dalam Hipnoterapi penyembuhan yang bisa dilakukan ada beberapa tahap. Yang pertama yaitu tentu harus berdamai dengan diri terlebih dahulu. Edukasi pikiran bawah sadar dengan fakta-fakta mengenai OCD dan pahami pula apa saja yang memunculkan rasa cemas tersebut. Perlahan-lahan mulai berlatih untuk tidak mengikuti atau melawan dengan sugesti yang tepat atas kecemasan yang muncul. Selanjutnya melakukan beberapa teknik mendamaikan diri dengan perasaan-perasaan tersebut. Untuk lebih jelasnya bagaimana teknik HIpnoterapi yang bisa di lakukan untuk penyembuhan OCD maka silahkan saksikan di channel Youtube : Rumah Hipnoterapi Adam Hidayat dengan judul penyembuhan OCD yang diderita Aliando Syarif. Karena beberapa teknik Hipnoterapi yang di jelaskan sepertinya akan sulit di tuangkan dalam bentuk tulisan dan akan lebih mudah dengan visualisasi.

Semoga artikel Hipnoterapi untuk OCD yang diderita ALiando Syarif ini bermanfaa

Hipnoterapijaksel

Cara mengelola emosi di jalan – Sedih rasanya melihat berita yang memuat mengenai pertengkaran di jalan yang mengakibatkan kematian. Saat ini banyak keributan di jalan yang diakibatkan karena emosi yang tidak terkendali. Oleh karenanya di tulisan ini saya ingin berbagi tips Hipnoterapi bagaimana agar kita bisa terbebas dari emosi yang meledak dan bisa mengendalikan diri manakala ada pengendara yang berperilaku merugikan diri kita.

Kemacetan, terburu-buru di kejar waktu, adanya perbaikan jalan, terik panas matahari, dan sebagainya bisa memicu emosi seseorang menjadi tidak terkendali ketika berhadapan dengan sesama pengendara. Tidak terima di salip (di dahului), saling bersinggungan kendaraan, perilku yang kurang baik dan sopan di jalan menyebabkan emosi mudah tersulut untuk bertengkar. Pemandangan seperti; adu mulut bahkan saling baku hantam sepertinya mudah dijumpai ketika di jalan. Berikut ini beberapa tips dan teknik yang bisa digunakan untuk meredam emosi ketika menghadapi pengendara yang merugikan perjalanan.

1. Ubah pola pikir (mindset) anda mengenai kondisi jalan saat ini. Eduksai pikiran bawah sadar anda akan hal-hal berikut :

a. Bagi yang tinggal di kota besar seperti Jakarta bahwa kemacetan sudah bukan sesuatu hal yang aneh dan terjadi di mana-mana. Sehingga bukan hanya anda namun semua orang mengalaminya. Jika ada orang yang merasa lebih layak di dahulukan di jalan meskipun kondisi sedang macet maka ikhlaskan saja karena bisa jadi orang tersebut sedang ada urusan yang sangat mendesak dan penting sekali. Jika anda tidak ingin bertemu dengan orang-orang seperti itu atau ingin terhindar dari macet maka atur strategi seperti jalan lebih pagi atau selalu memeriksa melalui aplikasi bagaimana kondisi jalan saat ini.

b. Bahwa mereka yang berkendaraan dengan kurang baik di jalan (saya menyebutnya tidak berakhlaq) akan mendapatkan balasan yang setimpal atas apa yang dilakukan oleh pengendara lain. Sehingga saya memilih untuk sabar dan tidak menghakimi atau membalas perilakunya.

c. Jika kita mendapatkan perilaku yang kurang baik dari pengendara lain maka ada baiknya untuk introspeksi diri apakah saya juga melakukan hal yang sama-sama baru-baru ini. Sehingga jika orang lain memperlakukan saya seperti itu karena saya bisa jadi juga berbuat hal yang sama seperti itu. Sehingga sabar saja dan tidak usah emosi.

2. Lakuakn teknik reframing (membingkai makna) atas suatu kejadian. Lihat sisi baik dari suatu peristiwa yang terjadi di jalan, misalkan; jika ada pengendara yang memacu kendaraannya dengan sangat cepat maka, anda bisa maknai dengan beberapa sugesti. Sugesti itu bisa seperti ini; mungkin istrinya sedang mau melahirkan dan sedang pembukaan delapan sehingga orang itu harus segera sampai di Rumah Sakit secepat mungkin. Atau, ia sedang di panggil atasannya untuk segera menghadap dan jika terlambat akan di hukum, atau sungguh perilaku berkendara yang tidak baik dan seperti apa Tuhan akan membalasnya nanti, dsb. Silahkan buat sisi positif atas apa yang anda lihat dan rasakan di jalan. Ketika anda mengatakan hal tersebut di hati anda maka ada rasa tenang dan tidak memberikan efek emosional. Latih teknik ini sesering mungkin.

3. Investasi kebaikan kepada sesama pengendara di jalan. Tahukah anda dengan istilah efek domino atau bola salju?. Dimana sebuah pergerakan kecil akan mengakibatkan efek kepada yang lainnya. Begitu pula dengan perilaku kita di jalan. Jika di jalan kita berperilaku sopan dan santun maka akan memberikan rasa nyaman dan kebahagiaan kepada pengendara lain dan pengendara lain itu-pun akan melakukan hal yang sama kepada yang lainnya dan seterusnya. Bahkan sebaliknya, jika perilaku kita buruk maka akan membuat banyak orang yang kesal dan emosi dan mereka akan berperilaku yang merugikan orang lain pula.

4. Pahami tiga poin diatas dan sebelum berangkat pergi berkendara kuatkan niat dalam hati akan berpegang pada pemahan diatas tersebut.

Semoga artikel cara mengatasi emosi di jalan ini bermanfaat dan selamat mencoba.

Hipnoterapijaksel